Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов
134
Мария. — И я ждала Пьера. Но тут позвонила сестра, она
была расстроена. Мы поговорили немного. Четверть часа,
наверное. Пьер просто взбесился, ушел из спальни. Мы, как
обычно, разругались. Он вообще не в себе в такие моменты».
Но на самом деле это Мария не понимает логики любви,
а Пьер не может объяснить своих болезненных ощущений
ни себе, ни жене. «Я уговариваю себя, — рассказывает он, —
не нервничать, успокоиться. А у самого уже совсем сорвало
крышу».
Все это признаки того, что первобытные страхи и по-
требности внезапно поднялись на поверхность. Бал правят
самые глубокие и могущественные чувства. Чтобы понять, где
наши слабые места, больные мозоли, нужно присмотреться
к глубинным эмоциям. Ведь именно они играют главную роль
в появлении гиперчувствительности. Нужно позаботиться
о болячках так, чтобы они перестали воспаляться. Если этого
не сделать, мы так и будем автоматически уходить в защитную
реакцию — злость или отстранение. А вторая половина —
воспринимать наше поведение как агрессию или равнодушие.
В непрочных и небезопасных отношениях мы стараемся свои
слабые места прятать. В итоге партнеры никогда не видят нас
настоящими.
Давайте подробно разберем, что происходит с человеком,
которому наступили на больную мозоль.
1. Мы обращаем внимание на некий сигнал или реакцию,
которые активизируют тревожную систему: страх, отчаяние
и тоску. Такие сигналы действуют как пусковой механизм.
Например, взгляд, фраза или перемена эмоциональной то-
нальности в разговоре с партнером. Сигналы бывают как
135
Диалог 2. Найти больную мозоль
положительными, так и отрицательными в зависимости
от провоцируемых эмоций. Когда нам бередят раны, неизмен-
но звучит сирена «ой-ой». «Сейчас случится что-то плохое,
болезненное или непонятное», — транслирует мозг. Сирена
может включаться, когда вы слышите «укоряющие» интона-
ции в голосе возлюбленного. Или когда просите обнять вас
и пожалеть, а партнер не реагирует. «Знаю, ты стараешься
быть заботливым, — говорит Мари мужу Эрику. — И ты
прав. Ты действительно говоришь со мной о моих проблемах.
Все прекрасно, пока ты не скажешь это свое „Послушай“.
Причем таким тоном, будто я глупый, несмышленый ребенок.
Это как удар током. Я сразу понимаю, что раздражаю тебя.
Ты считаешь меня глупой. И это очень обидно». Для Эрика
это откровение. Мужчина всегда полагал: ссорятся они по-
тому, что жена отвергает любые его идеи.
2. Наше тело реагирует на стресс. Многие рассказывают
про подступившую тошноту или сведенный желудок, непри-
ятно изменившийся голос и охладевание или замирание.
Иногда единственный способ понять свои чувства — прислу-
шаться к собственному телу. Сильные эмоции мобилизуют
весь организм. Со скоростью света переключают его в режим
выживания. На каждую эмоцию предусмотрен свой физио-
логический отклик. Когда нам страшно, кровь приливает
к ногам, а когда злимся — к рукам.
3. За интеллект отвечает область позади лобных долей
префронтальной коры головного мозга. И она не очень-то
скора на реакции. Когда этой зоне удается наконец син-
хронизироваться с эмоциональным центром — миндале-
видным телом, мы начинаем разбираться в происходящем.
Именно на этом этапе люди пытаются проанализировать
|