Қожа Ахмет Ясауи атындағы ХҚту спорт және Өнер факультеті Дене мәдениеті кафедрасы БӨЖ



бет4/6
Дата08.12.2023
өлшемі0,54 Mb.
#134689
1   2   3   4   5   6
Байланысты:
гимнастика бөж 3

Акробатикалық гимнастика жаттығулардың 3 тобын қамтиды: акробатикалық секіру, жұптық және топтық жаттығулар.

Воркаут-Субмәдениет, әдетте, кәсіби емес спортшылармен айналысады. Көптеген адамдар үшін бұл құмарлық, өмір салты, бұлшықет тонусын, ептілікті, буындардың икемділігін дамыту және сақтау тәсілі. Сіз кез — келген аула спорт алаңында, ал кейбір жағдайларда-жай көшеде жаттығуға болады. Воркаутта бірнеше стильдер бар: паркур, фрерун, Швед.[3]
4.Гимнастикалық снарядтар және құралдар
Сақиналар-жылжымалы снаряд, ол кабельдерде биіктікте ілулі тұрған жұп сақина.

2-сурет. Гимнастикалық сақина
Параллель штангалар-қуат элементтерін де, ұшу элементтерін де біріктіреді; спортшыға әртүрлі құрылымдық Топтардың элементтерінің максималды санын пайдалануға мүмкіндік береді
Әр түрлі биіктіктегі штангалар
Жылқы-сырғып кетпес үшін серпімді материалмен қапталған металл тіреуіш және ұзартылған ағаш (немесе пластик) негіз; снарядқа ат үстінде жаттығу жасау үшін үстіне қосымша 2 тұтқа орнатылады
Көлденең жолақ (көлденең жолақ) — тік тіректерге орналастырылған және болат созылу белгілерінің көмегімен бекітілген болаттан жасалған өзек
Швед қабырғасы
Журнал
Көпір
Арқан
Гимнастикалық пәндер
Доп
Хоппер (доп) - тұтқалары бар резеңке шар, оған отыруға және құлап қалмауға мүмкіндік береді; хоппердің серпімді қасиеттерінің арқасында оған секіруге болады
Спорттық сойылдар-иық пен арқаны дамыту үшін қозғалысты үйлестіру мен функционалды жаттығуды дамыту үшін қолданылатын спорттық снарядтың бір түрі
Сойылдар-пластиктен немесе резеңкеден жасалған (бұрын гимнасттар ағаштан жасалған), жақында барқыт тұтқалары бар сойылдарды қолдануға рұқсат етілді (олар қолдарынан сырғып кетпеуі үшін); сойылдың ұзындығы 40-50 см, әр сойылдың салмағы 150 г; сойылдармен орындалатын негізгі элементтер-шеңберлер (үлкен және кіші), диірмендер, жонглерлік, Айналмалы үстелдер мен лақтырулар.[4]


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет