Қожа Ахмет Ясауи атындағы ХҚту спорт және Өнер факультеті Дене мәдениеті кафедрасы БӨЖ
жүктеу/скачать 0,54 Mb.
|
гимнастика бөж 3
- Бұл бет үшін навигация:
- 4.Гимнастикалық снарядтар және құралдар Сақиналар
- Параллель штангалар
- Хоппер (доп)
| Акробатикалық гимнастика жаттығулардың 3 тобын қамтиды: акробатикалық секіру, жұптық және топтық жаттығулар.
Воркаут-Субмәдениет, әдетте, кәсіби емес спортшылармен айналысады. Көптеген адамдар үшін бұл құмарлық, өмір салты, бұлшықет тонусын, ептілікті, буындардың икемділігін дамыту және сақтау тәсілі. Сіз кез — келген аула спорт алаңында, ал кейбір жағдайларда-жай көшеде жаттығуға болады. Воркаутта бірнеше стильдер бар: паркур, фрерун, Швед.[3] 4.Гимнастикалық снарядтар және құралдар Сақиналар-жылжымалы снаряд, ол кабельдерде биіктікте ілулі тұрған жұп сақина. 2-сурет. Гимнастикалық сақина Параллель штангалар-қуат элементтерін де, ұшу элементтерін де біріктіреді; спортшыға әртүрлі құрылымдық Топтардың элементтерінің максималды санын пайдалануға мүмкіндік береді Әр түрлі биіктіктегі штангалар Жылқы-сырғып кетпес үшін серпімді материалмен қапталған металл тіреуіш және ұзартылған ағаш (немесе пластик) негіз; снарядқа ат үстінде жаттығу жасау үшін үстіне қосымша 2 тұтқа орнатылады Көлденең жолақ (көлденең жолақ) — тік тіректерге орналастырылған және болат созылу белгілерінің көмегімен бекітілген болаттан жасалған өзек Швед қабырғасы Журнал Көпір Арқан Гимнастикалық пәндер Доп Хоппер (доп) - тұтқалары бар резеңке шар, оған отыруға және құлап қалмауға мүмкіндік береді; хоппердің серпімді қасиеттерінің арқасында оған секіруге болады Спорттық сойылдар-иық пен арқаны дамыту үшін қозғалысты үйлестіру мен функционалды жаттығуды дамыту үшін қолданылатын спорттық снарядтың бір түрі Сойылдар-пластиктен немесе резеңкеден жасалған (бұрын гимнасттар ағаштан жасалған), жақында барқыт тұтқалары бар сойылдарды қолдануға рұқсат етілді (олар қолдарынан сырғып кетпеуі үшін); сойылдың ұзындығы 40-50 см, әр сойылдың салмағы 150 г; сойылдармен орындалатын негізгі элементтер-шеңберлер (үлкен және кіші), диірмендер, жонглерлік, Айналмалы үстелдер мен лақтырулар.[4] жүктеу/скачать 0,54 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|