Программа по вольной борьбе doc



Pdf көрінісі
бет4/42
Дата03.05.2023
өлшемі430,93 Kb.
#89326
түріПояснительная записка
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   42
Байланысты:
programma po vol noj bor be

1. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
1.1.
Наполняемость и режим работы групп
Этап начальной подготовки (НП). На этап начальной подготовки
зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься
спортом и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этапе
начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и
воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую
подготовку и овладение основам и техники избранного вида спорта, выбор
спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для
зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.
Учебно-тренировочный этап (УТ) формируется на конкурсной основе из
практически здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку не
менее 1 года и выполнивших приемные нормативы по общей и специальной
физической подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе
осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных
нормативов по общей и специальной физической подготовке.
Наполняемость учебных групп и режим учебно-тренировочной
работы
Год
Минимальный Минимальное Максимальное Требования по
обучения
возраст для
число
количество
физической и
зачисления,
учащихся в
учебных часов в
специальной


лет
группе
неделю
начало
учебного года
1.2.
Планирование и учет учебно-тренировочного процесса
Учебно-тренировочный процесс в каждой группе планируется на основе
данной программы, учебного плана, календарно-тематического планирования,
годовых графиков расчета учебных часов.
Учебным планом предусматриваются теоретические и практические
занятия.
На теоретических занятиях учащиеся получают знания по анатомии,
физиологии, биомеханике физических упражнений, гигиене, врачебному
контролю, восстановлению, методике обучения и тренировки в объеме,
необходимом спортсменам-борцам и будущим инструкторам-общественникам.
Практические занятия состоят из следующих разделов: общая и
специальная физическая подготовка; изучение и совершенствование техники и
тактики вольной борьбы; инструкторская и судейская практика; испытания по
выполнению контрольных нормативов.
Количество часов на соревнования учитывается по разделу «Изучение и
совершенствование техники и тактики вольной борьбы».
При планировании программного материала практических занятий
средства подготовки определяются в зависимости от периода тренировки,
уровня общефизической и специальной подготовленности и возраста
занимающихся.
Планирование учебно-тренировочных занятий для новичков должно быть
подчинено задачам всестороннего физического развития, изучения элементов
техники вольной борьбы и тактики. Для борцов разрядников осуществляется
изучение и совершенствование техники и тактики борьбы, подготовка к
участию в соревнованиях в соответствии с календарным планом.
Учебно-тренировочный процесс каждого года делится на три периода:
подготовительный, соревновательный и переходный, (в группах начальной
подготовки первого года обучения деление на периоды не производится)
Каждый период имеет свои задачи.
Группы начальной подготовки
1-й
10
15
6
Выполнение
2-й
11
15
9
нормативов по
3-й
12
15
9
ОФП
Учебно-тренировочные
группы
1-й
13
10
12
Выполнение
2-й
14
10
12
нормативов по
3-й
15
10
18
ОФП и СФП
4-й
16
10
18
5-й
17
10
18




Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   42




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет