Бағдарлама материалын сәтті игеруіне шартты жағдайлар ретінде қарастырылады.
1.Сабаққа жүйелі түрде қатысу
2. Дене шынықтыру пәнінің теориялық бөлімдерін қолданбау
3.Дене шынықтыру шеберлігін жетілдірмеу
4.Жеке спорттық аяқ киімі болмау
5.Дене шынықтыру бойынша сабақтарға жүйелі түрде қатысу
|
5
|
212
|
Жоспарлаудың негізгі құжаты
Сабаққа жүйелі түрде қатыспау
Дене шынықтыру пәнінің теориялық бөлімдерін қолданбау
Дене шынықытыру шеберлігін жетілдірмеу
Жеке спорттық киімі мен аяқ киімі болмау
Дене шынықтыру бойынша сабаққа жүйелі түрде қатысу
|
5
|
213
|
Суық сумен сауықтыру шарасын жүйелі түрде қолданған жағдайда дене бекей бастайды.
3-5 соң бекейді
7-9 соң бекейді
5-11 соң бекейді
1-4 соң бекейді
12-15 соң бекейді
|
2
|
214
|
Сабақтың бірінші бөлім мақсаты
Релаксацияға арналған жаттығулар
Ең жақсы қаситтерді дамыту
Жалпы дамыту жаттығуларын орындау
Организмді негізігі дайындық бөліміне әкелу
Қозғалыс белсенділігін азайтуға арналған жаттығулары
|
4
|
215
|
Гимнастикалық жабдықта жаттығулар орындауға шықққан кезде
Кезең ретін қатаң сақтау қажет
Асығып алу
Кезексіз бару
Ерсілі қарсылы жүгіруге
Итеріп кезексіз шығу
|
1
|
216
|
|
