С методикой тренировки


Контрольные вопросы и задания



Pdf көрінісі
бет109/135
Дата05.09.2023
өлшемі8,99 Mb.
#106124
түріУчебно-методическое пособие
1   ...   105   106   107   108   109   110   111   112   ...   135
Байланысты:
Базовые виды спорта

Контрольные вопросы и задания
1. Что называется аэробикой?
2. Из каких движений состоит упражнение, выполняемое под музыку?
3. Какими средствами решаются задачи престретча?
4. Дайте рекомендации к выполнению силовых упражнений на уроке аэро-
бики.
ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ
Соревновательная площадка должна иметь размер 12 × 12 м и чет-
ко размеченную область 10×10 м для всех категорий взрослых (область 
7 × 7 м используется для некоторых категорий возрастных групп).
Продолжительность упражнения — 80 ± 5 с. В упражнении должен 
быть баланс между компонентами. Все движения должны быть точны-
ми и иметь конкретную форму.
Соревнования по спортивной аэробике проводятся в следующих 
номинациях:
• индивидуальные выступления женщин;
• индивидуальные выступления мужчин;
• смешанные пары (1 мужчина, 1 женщина);
• трио (3 спортсмена: мужчины, женщины, смешанный состав);
• группа (5 спортсменов: мужчины, женщины, смешанный состав);
• танцевальная гимнастика (Aerobicdance) (8 спортсменов: мужчины,
женщины, смешанный состав);
• гимнастическая платформа (Aerobicstep) (8 спортсменов: мужчины,
женщины, смешанный состав).
Спортсмены выступают в возрастных группах:
• взрослые (18 и более лет в году проведения соревнований);
• юниоры (15–17 лет);
• юноши (12–14 лет);
• младшие юноши (9–11 лет).
Одежда спортсменов должна соответствовать спортивному стилю,
характерному для гимнастических дисциплин. Женщины должны быть 
одеты в цельный купальник, колготки телесного цвета (или прозрач-
ные) или в комбинезон (цельный костюм с общей длиной от шеи до ло-
дыжки). Мужчины должны быть одеты или в комбинезон, или в шорты 
и облегающую майку, или в купальник. Волосы должны быть безопасно 
закреплены близко к голове. На спортсменах должны быть белые крос-
совки для аэробики и белые носки.
В бригаду судей входят:
— 4 судьи артистичности;


22
2
— 4 судьи исполнения;
— 2 судьи сложности;
— 2 судьи на линии;
— 1 судья времени;
— 1 председатель бригады судей.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   105   106   107   108   109   110   111   112   ...   135




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет