Сила уверенности в себе



Pdf көрінісі
бет55/105
Дата16.09.2023
өлшемі1 Mb.
#108107
1   ...   51   52   53   54   55   56   57   58   ...   105
Байланысты:
Брайан-Трейси-Сила-уверенности-в-себе

Практикуйте визуализацию 
Третий способ развития уверенности в себе называется позитивной визуализацией. Он 
заключается в том, чтобы создавать яркие мысленные образы человека, которым вы хотите 
стать, и результатов, которых намерены добиться. Поскольку для подсознания не существует 
различий между реальным жизненным опытом и воображением, оно будет снабжать вас 
мыслями и чувствами, способствующими претворению этих мысленных образов в жизнь. 
Эффект визуализации зависит от силы эмоций, которыми вы ее сопровождаете. Чем 
сильнее эмоции, тем полнее созданные вами мысленные образы будут восприняты 
подсознанием, и тем скорее они станут явью. 
Ментальные репетиции 
Самым эффективным способом визуализации является так называемая ментальная 
репетиция, в ходе которой вы мысленно проходите по всем этапам предстоящего события, 
деталь за деталью, и представляете себе его счастливый исход, приносящий вам полное 
удовлетворение. 
Перед этим необходимо в качестве примера выбрать из своего прошлого жизненного 


опыта событие, принесшее вам успех, и вспомнить его во всех подробностях. Особенно ярко 
представьте себе конечный момент, ставший апогеем успеха. 
Если вам, к примеру, предстоит какой-нибудь письменный экзамен, закройте на 
минутку глаза, глубоко подышите и представьте, что вы с легкостью справляетесь с ним и 
знаете ответы на все вопросы. Если вам надо посетить клиента, чтобы заключить с ним 
сделку, закройте глаза и представьте, что проводите перед ним презентацию и чувствуете 
себя при этом совершенно спокойно и расслабленно, сохраняя полный контроль над 
ситуацией. 
Вообразите, что клиент отвечает вам согласием и в конце вашего визита подписывает 
контракт или чек. Если вам предстоит собеседование, мысленно отрепетируйте его. 
Пройдитесь по всем стадиям предстоящего разговора и убедите себя в том, что вам нечего 
бояться, что вы производите на собеседника хорошее впечатление и общение протекает в 
позитивном и конструктивном ключе. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   51   52   53   54   55   56   57   58   ...   105




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет