В сложный момент жизни ему открылась простая истина: только ощущение собственной ценности делает нас по-настоящему счастливыми. Вне за- висимости от того, кто мы и что с нами происходит



Pdf көрінісі
бет6/32
Дата15.10.2022
өлшемі1,06 Mb.
#43299
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   32
Байланысты:
Люби себя

этого меня. Меня это достало, довольно.
Довольно. Довольно. Довольно!
И в этом отчаянии я выполз из постели, шатаясь, подо-
шел к столу, открыл записную книжку и написал: «С этого 
дня обещаю любить себя, обращаться с собой словно с тем, 
кого я люблю искренне и глубоко — в моих мыслях, дейст-
виях, выборе, который делаю, опыте, который получаю. Каж-
дый миг, когда я нахожусь в сознании, я принимаю решение: 


ЛЮБИ СЕБЯ
24
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ». Больше сказать было нечего. Как долго 
мне пришлось писать все это? Наверное, меньше минуты. Но 
напряжение было таким, словно я вырезал слова сквозь бума-
гу на столе. Я казался отвратительным самому себе — я мог 
любить других, но себя? Отныне я сосредоточился только 
на этой мысли.
Как любить себя, я не знал. Все, что 
я понимал — что дал обет, — и это 
нечто гораздо большее, чем желание 
или стремление, чем «я-хочу» 
или «хорошо-бы-иметь». 
Обет. Я должен был пойти ва-банк или потерпеть пораже-
ние, пытаясь это сделать. Середины не было.
Там, в своей спальне, в темноте, я решил полюбить себя. 
А снаружи безучастно грохотал город, не имевший представ-
ления о решении, которое я принял.
То, как я это сделал, было самой простой вещью, кото-
рую я мог придумать. И, что важно, этот способ сработал, 
независимо от того, насколько плохо я себя чувствовал. Я на-
чал говорить:«Я люблю себя». Эту мысль я повторял снова 
и снова — поначалу только лежа в кровати. Конечно, разум 
мог блуждать, ускользать, но каждый раз, когда я это замечал, 
то возвращался к повторению: «Я люблю себя, я люблю се-
бя, я люблю себя...». Сначала в постели, потом в душе, потом 
находясь в сети, потом после беседы с кем-то я продолжал 
мысленно говорить: «Я люблю себя, я люблю себя, я люблю 


ОБЕТ
25
себя, я люблю себя». Это стало якорем, единственной истин-
ной вещью.
Потом я начал добавлять к этой фразе что-то, что могло 
бы подействовать. Если получалось, то оставлял мысль. Если 
нет — отбрасывал прочь. До того, как я по-настоящему понял, 
что делаю, я создал простую практику, которая привела лю-
бовь к себе на совершенно новый уровень. Я пошел ва-банк. 
Возврата не было.
Я стал чувствовать себя лучше. Мое тело начало быстрее 
исцеляться. А душевное состояние нормализовалось. И — то, 
чего я никогда не ожидал и не мог себе представить — жизнь 
стала лучше. Со мной стали происходить вещи, которые были 
практически вне досягаемости моего разума, вещи, о которых 
я не мог даже мечтать. Словно жизнь сказала: «Наконец-то, ты 
идиот. А теперь позволь мне показать, что ты принял верное 
решение».
Люди приходили в мою жизнь, 
возможности появлялись, я ловил 
себя на мысли, что использую слово 
«волшебство», описывая происходящее.
И все это время я продолжал повторять себе: «Я люблю 
себя, я люблю себя, я люблю себя, я люблю себя». Я продолжал 
практиковаться. Менее чем за месяц я выздоровел, снова был 
в форме, улыбался и чувствовал себя счастливым.
Если быть честным — в самом начале я не верил в сло-
ва, что непрестанно повторял в уме. Многие ли из нас лю-


ЛЮБИ СЕБЯ
бят себя? Но тогда не имело значения, во что я верил. Что 
было действительно важным — сосредотачиваться на одной 
мысли снова и снова, пока она не будет постоянно занимать 
мой ум.
Только представьте. Представьте чувство, когда вы ми-
моходом замечаете, что любите себя без усилий. Это словно 
поймать закат краем глаза. Это отрезвляет, заставляет снова 
почувствовать вкус жизни.


ОБЕТ
27
ПОЧЕМУ ЛЮБИТЬ?
П
очему не «я себе нравлюсь»? Или: «я себя прини-
маю»? Почему, ну почему обязательно нужно именно 
любить?
Вот моя теория: когда вы были ребенком, то испытали 
любовь. Разум знает ее на фундаментальном уровне. Так что, 
в отличие от большинства слов, «любовь» обладает способ-
ностью проскальзывать мимо сознания в подсознание, где 
и происходит волшебство.
Что, если вы не верите, что любите себя? Это не имеет 
значения. Ваша роль состоит в том, чтобы проложить путь — 
камень за камнем — и укрепить связи между нейронами. Ум 
уже имеет сильные связи для любви. Тело тоже это знает. Оно 
знает, что любовь питает, что любовь нежна, что любовь при-
нимает. Оно знает, что любовь исцеляет. Ваша задача — неза-
мутненно любить себя. Искренне и глубоко. Почувствуйте это. 
Снова и снова. Сделайте это единственным фокусом разума
Ум и тело ответят автоматически. У них не останется выбора.


ЛЮБИ СЕБЯ
Как вы любите себя, так и жизнь любит 
вас в ответ. Я думаю, что и у нее нет 
выбора. Не могу объяснить, как это 
работает, но убежден, что это правда.
Когда вы поймете, что используете слово «волшебный» 
для описания своей жизни, то догадаетесь, что я имею в виду.


ОБЕТ
29
ПРАКТИКА
Я 
пытался разобраться, что именно я сделал, и как это 
подействовало — на меня и мою жизнь. А еще мне было 
интересно, как любой человек сможет повторить это. 
И я понял, что практика любви к себе сводится к четырем 
вещам.


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   32




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет