«Волшебные энзимы» или книга о вреде «Здорового питания»


Воду  лучше  всего  пить  утром,  сразу  после  пробуждения,  а  также  за  1 час  до



Pdf көрінісі
бет112/172
Дата06.01.2022
өлшемі1,13 Mb.
#16570
түріКнига
1   ...   108   109   110   111   112   113   114   115   ...   172
Байланысты:
«Волшебные энзимы» или книга о вреде «Здорового питания»

Воду  лучше  всего  пить  утром,  сразу  после  пробуждения,  а  также  за  1 час  до 

каждого  приема  пищи  —  это  самый  лучший  способ  удовлетворить  потребность 

организма в жидкости. За какие-нибудь тридцать минут вода переместится из желудка 

в кишечник и, значит, никак не нарушит процесс пищеварения. 

Я пью воду по такому расписанию: 

500-700 миллилитров утром натощак; 

500 миллилитров за час до завтрака; 



http://bud-molod.com


500 миллилитров за час до обеда. 

Конечно,  тут  возможны  варианты.  Летом  приходится  пить  больше.  Тем,  кто  сильно  потеет, 

требуется больше воды. У людей со слабым желудком избыток жидкости может вызвать диарею. 

Вообще  говоря,  потребности  организма  в  воде  определяются  его  индивидуальными 

особенностями,  в  том  числе  и  размерами  тела.  Если  полтора  литра  воды  в  день  приводят  к 

диарее, начните с 350 мл в день и увеличивайте эту дозу постепенно. 

Зимой  пейте  слегка  подогретую  воду,  причем  маленькими  глоточками,  чтобы  не  остудить 

организм. Энзимы максимально активны при температуре 36–40 °C, причем повышение 



температуры  на  каждые  0,5  градуса  означает  повышение  активности  энзимов  на 

35 %. Вот почему у больного обычно возникает жар: организм повышает температуру тела для 

активации энзимов. 





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   108   109   110   111   112   113   114   115   ...   172




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет