Эмоционалды интеллектің күрделі, бірақ қызықты қабілеті неден тұратынын түсінгеннен кейін, біз оның қалай жіктелгенін көре аламыз. Ендеше, эмоционалды интеллектің қандай түрлері бар және оны қандай формада ұсынуға болатынын қарастырайық. Екі үлкен топ бар: жеке тұлғааралық және тұлғааралық. Оларды бір -бірлеп талдайық.
Жеке эмоционалды интеллект ретінде де белгілі, бұл солай біз өзімізге қолданатын эмоционалды интеллект формасы. Бұл эмоционалды интеллект түрі, ол басқалардың сезімдерін өңдеуге емес, өз эмоцияларымызды түсінуге қажетті дағдылар жиынтығына негізделген.
Жеке тұлғалық формасы күштірек және басқаларға эмоционалды интеллекті бар адамдар бар. Мүмкін, жеке эмоционалды интеллект ішінде біз қарастыратын кейбір кіші түрлер бар:
Эмоционалды өзін-өзі тану
Эмоционалды өзін-өзі тану-бұл жеке адамдық әлеуметтік-эмоционалды дағды бір -бірімізді терең білуге мүмкіндік береді. Бұл эмоционалды интеллект формасы, ол бізге әр сәтте не сезінетінімізді білуге көмектеседі, эмоцияларымызды толық талдап, олардың әрқайсысының шығу тегі мен жағдайды түсінуге көмектеседі. Жеке эмоционалды интеллектінің бұл кіші түрі бізді эмоциялар саласындағы күшті және әлсіз жақтарымызды білуге шақырады.
1.2. Эмоционалды өзін-өзі бақылау
Эмоционалды өзін-өзі бақылау-бұл біз талқылаған өзін-өзі тануды қажет ететін және кез келген (немесе іс жүзінде кез келген) жағдайда эмоцияларымызды басқара алу қабілетінен тұратын жеке тұлғааралық әлеуметтік-эмоционалды қабілет. Біз белгілі бір сезімдердің пайда болуын немесе болмауын бақылай алмаймыз, бірақ олардың бізге әсер ету жолын реттей аламыз. Өзін эмоционалды ұстай алатын адам өзінің эмоциясына жағымды да, жағымсыз да мінез-құлқын анықтауға мүмкіндік бермейді; сондықтан импульсивті әрекет етудің орнына ол мұны ұтымды жасайды.
