Хорошо сбалансированная программа для разряда КМС

Хорошо сбалансированная произвольная программа мужчин-КМС должна содержать:

• 
  Максимум 8 прыжковых элементов (один из которых должен быть прыжком типа Аксель);
  
• 
  Максимум 3 вращения, одно из которых должно быть комбинацией вращений, одно - прыжком во вращение и одно – вращением в только одной позиции;
  
• 
  Максимум 1 дорожку шагов.
  

• 
  Максимум 7 прыжковых элементов (один из которых должен быть прыжком типа Аксель);
  
• 
  Максимум 3 вращения, одно из которых должно быть комбинацией вращений, одно - прыжком во вращение и одно – вращением в только одной позиции;
  
• 
  Максимум 1 дорожку шагов.
  

Спортсмен имеет полную свободу в выборе элементов, совокупность которых составляет произвольную программу. Все элементы должны быть связаны соединительными шагами различного характера и другими движениями при полном использовании поверхности льда (перебежки вперед и назад не считаются соединительными шагами).