из всего вышесказанного следует

из всего вышесказанного следует,  что  рас-

пространенное  утверждение  о  том,  что  с  ангиной 

можно справиться домашними средствами, напри-

мер полосканием горла, ошибочно и даже опасно! 

Может быть, на начальном этапе домашние сред-

ства и хороши, но только при условии, что вы уже 

вызвали вашего педиатра. до его прихода можете, 

измерив  заранее  температуру,  напоить  ребенка 

детскими  «колдрексом»,  «фервексом»,  «панадо-

лом,  «эффералганом»  или  «нурофеном»,  чтобы 

облегчить его состояние. лучше, если вы восполь-

зуетесь  порошками  или  шипучими  растворимыми 

таблетками, по той простой причине, что их удоб-

нее  глотать.  неплохо  использовать  жаропонижа-

ющие свечи, типа «цефекона». не будут лишними 

антисептики  в  леденцах  или  пастилках,  а  также 

антимикробные спреи и ингаляторы. ромашка, эв-

калипт, календула или шалфей – настои этих трав 

тоже необходимо применять чаще. в качестве по-

лоскания  можете  применять  раствор  соды  –  одна 

чайная ложка на стакан воды. но все это – только 

сопровождающее лечение. Основной удар берут на 

себя  антибиотики,  поскольку  только  им  по  силам 

«атаковать» миндалины, где размножаются «злов-

редные» бактерии. 

следующий миф: если дома есть антибиотики, 

можно начать лечение самостоятельно и врача не 

вызывать. ни в коем случае! Стандартным набором 

лекарств с ангиной не борются, медикаменты дол-

жен назначить врач. Известно, что микробы «при-

выкают» к антибиотикам из-за их бесконтрольного 

применения. для того, чтобы выяснить, какой анти-

биотик показан именно вашему ребенку, врач возь-

мет мазок из горла малыша, что даст возможность 

понять, что за бактерии ему навредили и к каким 

лекарственным препаратам они чувствительны. 

Пока не придут результаты анализов, педиатры, 

как  правило,  назначают  антибиотики  широкого 

спектра  действия.  Такие  пре-

параты  «воюют»  с  основными, 

так  сказать,  «традиционными» 

группами бактерий, вызывающих 

ангину. Примерно три дня мы на-

блюдаем за эффективностью ле-

карства.  нет  результата?  нужно 

назначить другой. но сделать это 

может  и  должен  только  специ-

алист.  борьба  с  ангиной  домаш-

ними  методами  с  применением 

довольно  приблизительных  зна-

ний  о  лекарственных  препара-

тах обречена на поражение. Тем 

более,  что  ангина  предполагает 

серьезное  обследование:  врач 

обязательно  назначит  вашему 

ребенку  анализы  крови,  мочи, 

кардиограмму,  чтобы  выяснить 

по поводу осложнений. 

№ 4 (20) декабрь 2014

     

64

опасным  заблуждением  является  убежде-

ние, что ангина «недостойна»  длительного  курса 

антибиотиков.  Мол,  нет  температуры  –  лечение 

уже ни к чему. но некоторые осложнения после ан-

гины могут развиваться и в период выздоровления. 

Поэтому врачи правы, когда назначают 10-дневный 

курс антибиотиков. Это минимальное время лече-

ния антимикробными средствами. Исключение со-

ставляли до последнего времени азитромицин или 

сумамед. его можно принимать лишь пять дней. 

И не пренебрегайте режимом приема препарата. 

антибиотики принимают через равные промежутки 

времени. И это важно! если предписано принимать 

три  раза  в  день,  то  10  часов  утра,  обед  и  шесть 

вечера – не вариант. Постарайтесь принимать ле-

карства в восемь утра, 16 часов дня и около полу-

ночи. еще один совет. Пока ребенок болен и при-

нимает лекарственные препараты, отпаивайте его 

чаем,  смягченным  настоем  корня  алтея  и  медом. 

Это средство подходит и взрослым. 

ребенок пошел на поправку, если в течение дней 

пяти у него держится нормальная температура, не 

болит  горло,  и  он  не  реагирует  болезненно  при 

прощупывании  лимфоузлов  на  шее.  вам  придет-

ся пройти через процедуру сдачи анализов крови, 

мочи  и  электрокардиограммы.  Постарайтесь  еще 

пару  недель  после  выздоровления  беречь  вашего 

ребенка  от  переохлаждения  и  физических  нагру-

зок. От физкультуры и дополнительных спортивных 

тренировок на это время придется забыть. И, раз-

умеется, при малейшем подозрении на осложнение 

следует обратиться к врачу. 

агрессивная  реклама  с  первыми  осенними 

холодами  начинает  убеждать  нас  в  целительных 

свойствах леденцов от кашля. но при ангине они 

просто бесполезны. Хотя ментоловые и эвкалипто-

вые масла в составе леденцов уже не одно столе-

тие  известны  человечеству  своими  противовоспа-

лительными и обеззараживающими свойствами. но 

и они могут помочь только на начальной стадии, а 

в разгар болезни принести лишь 

временное облегчение. 

миндалины у ребенка – го-

ловная  боль  для  родителей.  но 

вопреки 

распространенному 

мнению,  хронический  тонзиллит 

нельзя  вылечить  самим,  лишь 

регулярно удаляя пробки из мин-

далин.  И  на  что  только  не  идут 

доморощенные 

врачеватели! 

удаляют  пробки  ложкой,  паль-

цами и даже пытаются проткнуть 

вязальными  спицами!  То  есть, 

травмируют  миндалины,  заносят 

инфекцию или путают их с фол-

ликулами  в  стадии  обострения 

при ангине. И все это чревато по-

следствиями. 

конечно, миндалины всегда 

можно удалить во избежание ан-

гин  или  хронического  тонзилли-

та. Так думают многие родители, 

да и некоторые врачи тоже. увы, 

это  не  гарантирует,  что  болеть 

ваш ребенок больше никогда не 

будет. ведь воспалиться может и 

задняя  стенка,  и  носоглоточная 

или язычная миндалины. не сто-

ит сразу обращаться к радикаль-

ному решению проблемы. к тому 

же, небные миндалины выполня-

ют защитную функцию, как орган 

иммунной системы. Так что, ваш 

педиатр,  скорее  всего,  предло-

жит своему маленькому пациенту 

неоперативные  методы  лечения 

миндалин. а вот если их воспале-

ния слишком часты и ослабляют 

иммунитет ребенка, можно поду-

мать об операции. 

ғыЛыми–әдістемеЛіК журнаЛ/научно–методичесКий журнаЛ ҚазаҚстан баЛаЛары

  

  

65

СПОРТИВНАя СМЕНА

•  Талгат Маденов

в детсКом арсенаЛе –

 

горные Лыжи!

У детей, по заверениям 

психологов, случаются 

несколько весьма диском-

фортных для родителей, так 

называемых, переходных 

периодов. Их типизацию 

и характеристики оставим 

специалистам, а здесь и 

сейчас поговорим об их 

путях преодоления. И тут 

самое время завести речь 

о спорте. Одна моя зна-

комая как-то раз пожало-

валась, что её пятилетний 

сын медленно, но верно 

превращается в несносного 

проказника. «И где только 

силы берет!?», – сокруша-

лась мамаша. «Да, поставь 

ты его на лыжи! Уставать 

будет так, что хулиганить не 

останется сил!», – отмахнул-

ся от нее  наш общий друг, 

для которого вторым домом 

давно стал высокогорный 

Шымбулак. Прав был за-

ядлый лыжник: спорт – иде-

альный способ переклю-

чить внимание и энергию 

«киндеров» на дело нужное 

и полезное для их неокреп-

ших детских организмов. 

А лыжи, особенно горные, 

здесь просто панацея…

Что любят дети, особенно зимой? кататься с горок! 

Так пусть делают это, но с максимальным коэффи-

циентом полезного действия для своего здоровья и 

настроения. а если они будут делать это еще и с ро-

дителями, то эффект от веселого (где еще увидишь 

папу, с размаху залетевшего в сугроб?) общения пре-

взойдет  ожидания.  а  поскольку  болезнь  современ-

ных семейных отношений – вечно занятые добыва-

нием денег или собой любимыми родители, то, как 

говорится, делайте выводы… Итак, разберем горные 

лыжи на составляющие, то есть, ответим на вопро-

сы – как, когда, в чем и где нам предстоит ими за-

ниматься. 

но до того, как ставить ваше чадо на горные лыжи 

и делать из него любителя, а то и чемпиона, давай-

те  подготовим  его  физически  и  морально,  причем, 

проявляя максимум терпения. здесь главное – пом-

нить, что организм маленького человечка, от мышц 

и связок до нервной системы, еще не сформировался 

окончательно,  а  потому  сделать  какое-либо  движе-

ние так же хорошо, как его делает папа, он не смо-

жет. в общем, поделикатнее…

во-первых, неплохо было бы побаловаться закал-

кой:  обливанием,  растиранием,  катанием  в  любую 

погоду на роликах или велосипеде,  играми на све-

жем  воздухе,  плаванием.  во-вторых,  подглядите  за 

инструктором на горе, когда он работает с новичка-

ми: они у него бегают в ботинках по снегу, надева-

Фото Чингиза 

ш

ерниязданова, 

астана

№ 4 (20) декабрь 2014

     

66

ют лыжи, но не катаются, а топают и приседают в 

них. вот и дайте ребенку привыкнуть к весу обмун-

дирования  –  поиграйте  с  ребенком  в  горнолыжную 

школу дома, в просторной гостиной! Только одно за-

мечание: коль скоро это тренировка, то тренер тоже 

должен быть экипирован. а ребенку останется лишь, 

играя с папой, копировать его движения… 

конечно,  жителям  южных  областей  казахстана 

приобщить своих детей к зимним видам спорта до-

статочно проблематично – снега маловато. но всем 

остальным эксперты рекомендуют поставить себя и 

своих отпрысков для начала на беговые лыжи: пора 

привыкать к скольжению. например, можно скатить-

ся с небольших кочек. а уж потом осваивать пусть 

даже самые пологие горнолыжные трассы. 

да, уважаемые родители, горные лыжи – техниче-

ски сложнейший вид спорта. но если все делать пра-

вильно, он не опаснее плавания в бассейне. Основное 

условие – способность сохранять равновесие. И если 

у вашего малыша достаточно развит вестибулярный 

аппарат,  трасса  ему  покорится.  а  там,  глядишь,  он 

влюбится  в  состояние  полета  над  искрящимся  под 

солнцем снегом, в скорость и в ощущение невероят-

ного, невесомого скольжения…  

если вы сами еще не стояли на горных лыжах, и 

у  вас  не  замирало  сердце  на  вершине  склона,  то 

вам самое время «сесть за парту» вместе со своим 

чадом. Тогда ребенок будет учиться кататься с еще 

большим  удовольствием.  От  вас  понадобится  лишь 

время от времени великодушно играть роль отстаю-

щего… если вы уже с горными лыжами на «ты», то, 

пообщавшись с инструктором или поковырявшись в 

Интернете,  можете  взять  нелег-

кую  задачу  приобщения  вашего 

юниора к этому спорту на себя. но 

не переусердствуйте: сначала, ко-

нечно, стоит крепко держать свое 

чадо подмышки – так он распробу-

ет скорость и ощутит уверенность. 

но не стоит все-таки ездить с ним 

«в  обнимку»  слишком  долго.  От 

этого  ребенок  окончательно  рас-

слабится, а взрослый устанет, как 

от  полноценной  полуторачасовой 

тренировки.  Пользы от этого «0» 

– и для малыша, и для папы. не за-

бывайте, для нас сейчас главное, 

чтобы  «киндер»  полюбил  лыжи, 

горы,  морозный  воздух,  ветер  и 

солнце.  Тогда  есть  надежда,  что 

он  сам  будет  вытаскивать  вас  на 

каждый уик-энд на гору…  

но все же  лучше торжественно 

вручить свое чадо в опытные руки 

тренера. И на это есть  несколько 

причин.  Инструктор  –  это  совре-

менные  методики  и  психологиче-

ские  приемы,  ориентированные 

на  быстрое  и  безопасное  обуче-

ние детей и взрослых. Инструктор 

на фото - айгерим Сермагамбетова

чингиз Шерниязданов, 

астана

на горные лыжи меня поставил отец. я стара-

юсь летать в другие страны и покорять новые 

вершины    вместе  с  друзьями,  но  шымбулак 

всегда будет самым любимым местом отдыха. 

Сегодня горные лыжи и сноуборд дают чело-

веку намного больше, чем пассивное время-

препровождение в горах. Это открытие себя, 

новых  людей  и  самое  главное  –  ощущение 

свободы,  которое  вы  будете  чувствовать  во 

время спуска по белоснежным склонам. 

Мое увлечение фрирайдом (катанием на лы-

жах  вне  подготовленных  трасс)  позволило 

качественно  поменять  мое  отношение  к  от-

дыху  и  самой  жизни.  каждый  раз,  когда  мы 

с друзьями покоряем новую вершину, видим 

красоту гор, природы, мы снова и снова испы-

тываем восхищение перед тем, что окружает 

нас в казахстане и в мире. 

Моя  личная  рекомендация  новичкам:  обя-

зательно  учитесь  только  под  руководством 

опытных  инструкторов,  благо,  они  есть  на 

шымбулаке.  Обязательно  берите  качествен-

ную  горнолыжную  экипировку  и  защитное 

снаряжение. Старайтесь объединяться в груп-

пы для того, чтобы вам было легче оплатить 

расходы  на  инструктора  и  иметь  групповые 

скидки в магазинах горнолыжной экипировки. 

удачи вам на трассах!

ғыЛыми–әдістемеЛіК журнаЛ/научно–методичесКий журнаЛ ҚазаҚстан баЛаЛары

  

  

67

Фото Чингиза шерниязданова, астана

аида сермагамбетова, 

алматы.

я  очень  люблю  горные  лыжи.  Свежий  гор-

ный  воздух,  активные  тренировки,  подъем 

на высоту – такие рекомендации врачи дают 

многим  современным  деткам.  я  –  не  исклю-

чение.  Гипоксия  и  вегетососудистая  дис-

тония  в  десять  лет  заставили  меня  сменить 

музыкальную школу на спорт в горах. Горные 

лыжи  идеально  подошли  по  всем  критери-

ям.    Приятными  плюсами  этого  выбора  ста-

ли  скорость,  наслаждение  катанием,  выброс 

адреналина.  Почему  сегодня  мои  дети  ката-

ются на лыжах?  Потому что,  мы живем под 

девизом «все лучшее детям». Мои детки уже 

с  годовалого  возраста  поднимались  со  мной 

на гору и на ручках съезжали вместе со мной. 

Их счастью и восторгу не было предела! ко-

нечно, как только они подрастали, я ставила 

их на лыжи. ведь это самый лучший способ с 

удовольствием и пользой провести время на 

свежем воздухе для всей семьи!

посторонним человеком, как правило, не позволяет 

себе лишнего. кстати, по этому поводу можно поме-

няться детьми с друзьями и разъехаться на разные 

склоны.  кстати, инструктор может дать консульта-

цию,  что  и  как  нужно  делать,  что  называется,  «во 

дворе», прежде чем лезть на гору… 

Очень  важна  мотивация.  Потому  как  тренировки 

все же довольно монотонны и утомительны, особенно 

для юных «чемпионов».  дайте им отдохнуть и про-

сто поиграть, порисовать и почитать, перекусить или 

даже поспать… давить и заставлять – ни в коем слу-

чае! Отобьете всю охоту, и спортивный азарт умрет, 

так и не родившись. Тащить сразу же на крутые скло-

ны – огромная ошибка, так как первое же падение (а 

на таких склонах они неизбежны!) вызовет страх. Что 

противоречит нашей задаче: сейчас главная эмоция 

– интерес, а не ужас перед горой. к слову, как только 

«киндер» привыкнет к лыжам и к их особенности – 

скольжению,  усложняйте  задачу.  Тренеры  говорят: 

«Горнолыжник  становится  на  лыжи  на  несколько 

дней, а совершенствуется всю жизнь…»

вопрос «когда ставить ребенка на горные лыжи?» и 

по сей день – тема для дискуссий.  кто-то считает оп-

тимальным возраст четырех-пяти лет, другие ратуют 

за обучение с шести, а то и позже. Готового рецепта 

нет: все зависит от уровня развития координации ре-

бенка, состояния его здоровья и самое главное – его 

желания. дети непредсказуемы даже для нас, их ро-

дителей: сегодня мы создаем для их тренировок все 

условия, а они нос воротят, а завтра они сами могут 

встать на лыжи, чтобы послезавтра утереть всем этот 

самый нос… в качестве примера возьмем Тони зайле-

ра, олимпийского чемпиона, на которого после четы-

рех лет упорных тренировок махнул рукой собствен-

ный отец-лыжник. а упрямый Тони лыжи не снял и 

стал-таки лыжным кумиром! 

Говорят, что горные лыжи можно сравнить по слож-

ности обучения с ездой на двухколесном велосипеде. 

я научил свою пятилетнюю дочь кататься на нем за 

один увлекательный и веселый летний вечер, так что 

лыжи, я думаю, этой зимой  мы освоим быстро. ко-

нечно, не факт, что она их полюбит. но зато мы точно 

будем знать, что обретение СвОеГО спорта у нас еще 

впереди… Самое худшее, что можно делать в такой 

ситуации – заставлять свое чадо, обвиняя его в сла-

бости или, упаси боже, в трусости!...

еще  один  вопрос  –  в  чем  заниматься.  к  счастью 

прошли  времена  самодельной  экипировки  по  прин-

ципу  «кто  во  что  горазд».    Горнолыжное  обмунди-

рование, максимально адаптированное под этот вид 

спорта,  выпускают  сегодня  лучшие  производители: 

можно найти на любой размер, вкус и кошелек. лыжи 

современной геометрии всегда можно подобрать под 

рост  вашего  ребенка  (примерно  на  15-20  см  ниже 

него), отрегулировать крепления под вес малыша и 

подобрать ботинки так, чтобы они стабильно фикси-

ровали его ноги, вам поможет менеджер спортивного 

магазина или инструктор. вам придется приобрести 

еще шлем для безопасности, маску и подшлемник – 

на случай, если слишком солнечно или ветрено, мо-

жет пригодиться бугель, то есть палочка на веревке, 

– для первых тренировок.  а вот палки начинающим 

лыжникам вообще не нужны! 

–  это  ваша  личная  свобода,  хотя 

бы на время детских тренировок. 

Инструктор  –  это  бездна  терпе-

ния  и  отработанные,  проверен-

ные  временем  способы  грамотно 

реагировать на детские капризы и 

манипуляции. к тому же ребенок с 

№ 4 (20) декабрь 2014

     

68

И не торопитесь покупать вашему юному спортсме-

ну  горнолыжный  костюм:  на  первых  порах  можно 

вполне обойтись  обычной одеждой. Просто руковод-

ствоваться  нужно  здравым  смыслом:  должно  быть 

тепло, желательно непромокаемо, на голове шапка, 

на  шее  –  шарф,  на  руках  перчатки  или  варежки... 

Очень выручают пуховики: в них не больно падать и 

не холодно сидеть в кресле подъемника.  

Теперь поговорим о том, где кататься. везде! вез-

де,  где  есть  снег  и  приемлемые  склоны.  но  чтобы 

вы  и  ваш  ребенок  испытали  максимальное  «пятиз-

вездочное» удовольствие, отправляйтесь под самое 

небо заилийского алатау – туда, где на высоте 2260 

метров над уровнем моря вас ждут трассы прослав-

ленного  горнолыжного  курорта  шымбұлақ.  всего 

двадцать пять километров от центра алматы, и вы – 

на территории Иле-алатауского национального пар-

ка. Поверьте, горы, что стояли здесь всегда, укрыв-

шись вечнозелёным «корпе» из тянь-шаньских елей, 

достойны почетного места в ваших семейных фото-

альбомах…  

здесь искрится снег с ноября по май, а средняя тем-

пература зимой – всего семь градусов по Цельсию. 

еще к несомненным достоинствам шымбулака можно 

причислить  суперсовременную  «канатку»,  соединя-

ющую знаменитый «Медео» с не менее знаменитой 

горнолыжной  базой  (между  прочим,  здесь  всего  за 

35  минут  можно  оказаться  на  высшей  точке  курор-

та – Талгарском перевале!), международную школу 

горных лыж и сноуборда, открытую к азиаде-2011…

когда-то,  еще  во  времена  советских  рекордов, 

склоны  шымбулака  были  тренировочной  базой  и 

принимали чемпионаты СССр и казахстана. Сегодня 

здесь  тоже  проводятся  престижные  соревнования. 

но многочисленных туристов эти трассы привлекают 

не историей и не доской почета. а собственно трас-

сами и маршрутами – пологими и крутыми, коротки-

ми и длинными, для неофитов и профи, для экстре-

мальных  виражей  и  скоростных 

спусков,  специальными  трассами 

для  могула  и  халф-пайпами  для 

сноубордистов.  кстати,  трассы 

скоростного  спуска  и  слалома-ги-

ганта, аттестованные FIS, Между-

народной  Федерацией  Горнолыж-

ного  Спорта,  по  праву  входят  в 

десятку сложнейших трасс мира.

но пусть вас это не пугает: места 

хватит  всем  –  и  тем,  кто  с  ужа-

сом  представляет  свой  первый 

спуск,  и  тем,  кто  ищет  «диких», 

не укатанных дорог. к тому же, к 

услугам гостей шымбулака – весь 

опыт и мастерство инструкторов. 

Они  и  с  экипировкой  помогут,  и 

на лыжи или сноуборд правильно 

поставят. 

а  вообще,  горные  лыжи  –  тот 

редкий  вид  спорта,  которым  че-

ловек  занимается  вроде  бы  сре-

ди  множества  людей,  но,  тем  не 

менее, наедине с природой. ведь 

когда ты мчишься вниз, все отсту-

пает  –  мысли,  проблемы,  дела… 

Ты чувствуешь себя неким пазлом, 

фрагментом  из  множества  кото-

рых  состоит  самая  удивительная 

на свете картина – портрет этого 

первозданного мира. Потому и не-

удивительно  стремление  многих 

родителей  подарить  это  чувство, 

это  приключение  тем,  кто  нам 

особенно дорог – нашим детям. И, 

конечно, провести с ними как мож-

но больше времени – ведь они так 

быстро растут…  

Фото Чингиза шерниязданова, астана