Любой конфликт в семье, на работе, в любви и дружбе —

Личность

Про первое правило
Им только дай волю…
Первая учительница
Совет «делать только то, что хочется» наши граждане
воспринимают как призыв к анархии. Свои самые сильные
желания они считают непременно низменными, порочными,
опасными для окружающих. Люди уверены, что они тайные
беспредельщики, и попросту боятся дать себе волю!
Я вижу в этом
серьезный симптом всеобщего невроза.
Говоришь человеку: «Делай то, что хочешь!» А он: «Ну что вы!
Разве так можно?!»
Отвечаю: «Если вы считаете себя хорошим человеком, то да.
Можно и нужно». 
Желания хорошего человека совпадают с
интересами окружающих.
Шесть правил, которые помогли не одному десятку людей выйти из
невроза, — результат 30 лет практики. Это не значит, что я думал над
ними 30 лет. Скорее, однажды они сами стихийно выстроились, как
таблица Менделеева в голове Менделеева, когда он проснулся.
Правила на первый взгляд простые:
1. Делать только то, что хочется.
2. Не делать того, чего делать не хочется.
3. Сразу говорить о том, что не нравится.
4. Не отвечать, когда не спрашивают.
5. Отвечать только на вопрос.
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.
Объясню, как они работают. Каждый невротик еще в детстве
получает в свою жизнь некий раздражитель, и, скорее всего, не один.

Так как это назойливо повторяющийся раздражитель, психика
ребенка вырабатывает одни и те же стереотипные реакции на него.
Например, родители орут — ребенок пугается и уходит в себя, а так
как орут они постоянно, то ребенок постоянно находится в страхе и
подавленном состоянии. Он растет, и поведение продолжает
закрепляться. Раздражитель — реакция, раздражитель — реакция. Так
проходит год за годом. В мозге за это время формируются крепкие
нервные связи, так называемая рефлекторная дуга — выстроенные
определенным образом нервные клетки, которые заставляют
реагировать 
привычным 
образом 
на 
любой 
аналогичный
раздражитель. (А если ребенка били или вообще бросили?
Представляете, какие у него вырабатываются реакции на жизнь?)
Так вот, чтобы помочь человеку преодолеть страхи, тревоги,
неуверенность, низкую самооценку, эту дугу нужно сломать. Создать
новые связи, новый их порядок. И есть только один способ это сделать
без применения лоботомии: с помощью поступков, непривычных для
невротика.
Ему 
надо 
начать 
действовать 
по-другому, 
ломать 
свои
поведенческие стереотипы. И когда есть четкие инструкции, как
вести себя в каждой конкретной ситуации, — измениться легче. Не
размышляя, не рефлексируя, не обращаясь к собственному
(негативному) опыту. 

жүктеу/скачать 3,25 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: