І бөлім Әлеуметтік педагогтарға арналған қызметтік
Сіздің қатынас стиліңіз жүйкенің жұқаруына әкеліп соғады ма?
жүктеу/скачать 1,31 Mb.
|
| 5. Сіздің қатынас стиліңіз жүйкенің жұқаруына әкеліп соғады ма?
Бұл туралы білгіңіз келсе ұсынылған тестің мына сұрақтарына жауап беріңіз. Сіз біреуден көмек сұрап, өтінген қиындық тудырады ма? ия,әрқашан (3ұпай), өте жиі (4), кейде (0), өте сирек (0), ешуақытта (0) Сізді толғантатын көкейкесті мәселеңізді, бос уақытта да ойлантады ма? өте жиі (5), жиі (4), кейде (2), өте сирек (0), ешқашан (0) Бір адамның қолынан келмеген істі, оның орнына істеп тастағыңыз келеді ма? ия,әрқашан (5ұпай), өте жиі (4), кейде (2), өте сирек (0), ешқашан (0) 4.Келеңсіз жайтқа көп уақытқа дейін уайымдайсыз ба? ия,әрқашан (5ұпай), жиі (4), кейде (2), өте сирек (0), ешқашан (0) Өзіңізге кешке қанша уақытыңызды бөлесіз? Үш сағаттан көп (0), екі-үш сағат (0), 1-2 сағат (0), бір сағаттан аз (2) , бір минутта бөлмеймін (0) Сізге бір нәрсені тәппіштеп түсіндіріп жатса, оны аяғына дейін тыңдамай ақ сөзін бөлесіз бе? Ия, әрқашан (4), жиі (3), жағдайға қарап (2), сирек (1), жоқ (0) Сіз туралы: ол әрқашан асығып жүреді... ия, ол сондай (4), жиі (3), жағдайға қарай (2), кейде (1), бір кездерде ғана (0), ешқашан асықпаймын (0) Сізге дәмді астан бас тарту қиын ба? ия, әрқашан (3), жиі (2), кейде (0), сирек (0), ешқашан (0) Сізге бірнеше жұмысты бірге алып жүруге тура келеді ма? ия, әрқашан (5), жиі (4), кейде (3), сирек (1), ешқашан (0) Әңгіме үстінде сіздің ойларыңыз тіпті басқа жақта қалықтап жүруі кездеседі ме? өте жиі (5), жиі (4), кейде (3), сирек (0), ешуақытта (0) Кейде адамдар бос, жалықтыратын нәрселер туралы сөйлейді деп ойлайсыз ба? өте жиі (5), жиі (4), кейде (1), сирек (0), ешқашан (0) 12.Кезекте тұрғанда жүйкеңіз жұқара ма? өте жиі (4), жиі (3), кейде (2), сирек (1), ешқашан (0) 13.Біреуге кеңес беруді ұнатасыз ба? ия, әрқашан (4), өте жиі (3), кейде (1),өте сирек (0), ешқашан (0) 14. Шешім қабылдар кезде көп толғанасыз ба? әрқашан (3), өте жиі (2), жиі (1),өте сирек (3), ешқашан (0) Сіз қалай сөйлейсіз? Асығып тез (3), жылдам (2), бірқалыпты (0), ақырып (0), маңғазданып (0) Ал енді ұпайларымызды есептейік. 45-63 ұпайға дейін. Жүйкеңіздің жұқаруы-сіз үшін рас қатер. Қан қысымыңыз бен қандағы халестериніңізді тексертіңіз. өмір сүруіңізді өзгертесіз. 22-44 ұпайға дейін. өмірге бір қалыпты қарап, ішкі ширығуды азайтып үйреніңіз. 19 ұпайға дейін. Сіздің бірқалыпты және салмақты күйді сақтау қолыңыздан келеді. 0-ұпай егер сіз шын және ашық түрде жауап берген болсаңыз, сізге төнген қатер - бұл шектен тыс салмақтылығыңыз бен іш пыстыру. жүктеу/скачать 1,31 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|