И профессионально-прикладных форм



Pdf көрінісі
бет118/283
Дата31.10.2022
өлшемі8,1 Mb.
#46518
түріУчебник
1   ...   114   115   116   117   118   119   120   121   ...   283
Байланысты:
book1

выносливости. Рассмотренные факторы выносливости (1.1) в течение 
жизни индивида изменяются в больших пределах. Некоторые
* Подробнее о специальной выносливости спортсмена см. курс «Теории спорта
236


Рис. 26. Некоторые показатели аэробных и анаэробных возможностей организма у 
неспортсменов различного возраста (по обобщенным А. П. Скородумовой данным ряда 
авторов):
МАМ — один из принятых показателей максимальной анаэробной мощности при выполнении 
тестовой работы
конкретные представления о направленности и степени их изменения 
позволяют получить фактические данные, приведенные в графиках 
на рис. 26, 27.
Как видно из этих данных, увеличение функциональных возмож-
ностей организма, лимитирующих выносливость, происходит осо-
бенно значительными темпами в периоды, предшествующие зрелому 
возрасту. Уже к концу подросткового периода определяются наи-
большие величины относительного МПК и показатели активности 
кислородного обмена (см. рис. 26). Это дает основание считать, что в 
данном возрасте созревает по крайней мере часть функциональных 
предпосылок к проявлению значительной аэробной выносливости. 
Примечательно также, что степень увеличения рассматриваемых 
показателей функциональных возможностей существенно зависит от 
уровня двигательной активности. Это отчетливо видно, в частности, 
при сравнении величин МПК и кислородного долга у спортсменов и 
их сверстников, не занимающихся спортом (см. рис. 27).
Наибольшие абсолютные величины МПК, предельные параметры 
кислородного долга и ряда других показателей функциональных 
возможностей, 
определяющих 
выносливость 
разного 
типа, 
наблюдаются у людей зрелого возраста. Не случайно и наиболее 
высокие достижения в видах спорта, требующих предельного про-
явления выносливости, демонстрируют в возрасте 25—30 лет (рис. 
28). После 40 лет постепенно все заметнее выявляется возрастной
регресс выносливости (как по показателям спортивных
237


Рис. 27. Максимальные параметры некоторых показателей функциональных воз-
можностей организма, определяющих выносливость, у тренированных и нетренированных
мужчин и женщин (по обобщенным Д.. П. Скородумовой данным ряда авторов): М — 
мужчины, Ж — женщины; Т — тренированные, Н — нетренированные
достижений, так и по частным показателям функциональных воз-
можностей организма, лимитирующих ее проявление). Степень этого 
регресса, однако, может быть в существенной мере уменьшена при 
определенных условиях, о чем свидетельствует, кроме прочего, 
достаточно высокий уровень достижений спортсменов, не прекра-
щающих регулярную тренировку в пожилом и старшем возрасте; о 
том же говорят и резкие различия в ряде показателей функцио-
нальных возможностей, лимитирующих выносливость, у людей од-
ного и того же возраста, систематически занимающихся и не зани-
мающихся физическими упражнениями (см. рис. 26—28 и 29). 
Непрерывное многолетнее воспитание выносливости радикально 
влияет на степень и направленность ее развития в течение жизни. В 
определенных случаях это позволяет приобрести поразительную 
способность перманентно выполнять работу предельной длитель-
238


ности (табл. 8). Но такого рода достижения, конечно, не самоцель. В 
процессе многолетнего воспитания выносливости преследуется цель 
оптимизировать ее развитие так, как это необходимо для пол-
ноценной жизнедеятельности и стабильного здоровья — обеспечить в 
периоды возрастного прогрессивного изменения форм и функций 
организма достаточно высокий уровень развития общей и основных 
типов специфической выносливости, возможно дольше не допустить 
ее регресса в целом, а когда он становится неизбежным, миними-
зировать его степень.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   114   115   116   117   118   119   120   121   ...   283




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет