Верное понимание отмеченных соотношений формы и содержания
физических упражнений — необходимое условие целесообразного
использования их в практике физического воспитания.
1.1.2. Техника физических упражнений
В процессе совершенствования форм физических упражнений
|иизыскивают рациональные
способы выполнения двигательных дей-
ствий. Важной предпосылкой этого является познание закономер-
ностей, которым подчиняется так называемая техника физических
упражнений.
1.1.2.1. О б щ е е п о н я т и е о т е х н и к е
д в и г а т е л ь н ы х д е й с т в и й
В каждом произвольном двигательном акте есть двигательная
[задача, осознаваемая как конкретный желательный результат дей-
ствия, и способ, каким она решается. Во многих случаях одна и та же
двигательная задача может быть решена несколькими различными
способами (например, выполнить прыжок в
высоту можно отталки-
ваясь и ближней к планке, и дальней от нее ногой), причем среди них
есть относительно менее эффективные и более эффективные. Те
способы выполнения двигательных действий, с помощью которых
двигательная задача решается целесообразно, с
относительно
большей эффективностью, принято называть техникой физических
упражнений*.
Это понятие находится в одном ряду с понятием «форма физи-
ческого упражнения», если, напомним, подразумевать под ней не
только внешнюю, но и внутреннюю структуру движений. Отличие,
однако, в том, что термин «техника» относится не ко всяким, а лишь
к эффективным формам физических упражнений, рационально пост-
роенным с учетом закономерностей движений**. Ясно, что степень
эффективности техники физических упражнений в
каждый данный
момент относительная, так как сама техника не остается неизменной.
Она беспрерывно в принципе совершенствуется и обновляется, ста-
новясь все более эффективной, причем как у отдельного человека (по
мере совершенствования его двигательных умений и навыков), так
и
в целом (по мере все более углубленного научного познания
закономерностей движений, совершенствования методов обучения
физическим упражнениям и воспитания физических качеств). Прог-
ресс техники физических упражнений обусловлен в
определенной
мере и совершенствованием специального инвентаря и оборудования.
Все это постоянно приводит к появлению более эффективных форм
упражнений, в чем легко убедиться на примере спортивной техники,
столь значительно изменившейся почти во всех видах спорта в по-
следние десятилетия.
От греческого корня «техн», на основе которого образован ряд терминов,
обозначающих искусность, искусство и т. п.
Критерии эффективности техники физических упражнений рассматриваются,
в
частности, в курсе биомеханики (см.: Д. Д. Донской, В. М. Зациорский. Биоме-
ханика. Учебник для ИФК. М., ФиС, 1979, § 63).
2-
П20
33