И профессионально-прикладных форм
жүктеу/скачать 8,1 Mb. Pdf көрінісі
|
book1
- Бұл бет үшін навигация:
- О возрастной динамике и возможностях направленного развития
| Некоторые другие градации выносливости. Кроме всего прочего,
характер выносливости, проявляемой в двигательной деятельности, зависит от числа мышечных групп, принимающих активное участие в работе. По этому признаку выносливость подразделяют на т о-т а л ь н у ю (проявляемую тогда, когда в работе активно участвует свыше 2 /з всех мышечных групп, как, например, в беге на лыжах или при многократном поднимании штанги значительного веса), р е г и о н а л ь н у ю (когда активно функционируют от '/з до 2 /з мышечных групп, как, например, при многократном сгибании-раз- гибании туловища в положении сидя) и л о к а л ь н у ю (когда активно функционирует менее '/з общего числа мышечных групп, как при многократном повторении двигательных действий, выполняемых одними руками и т. п.). Из приведенной характеристики общей выносливости ясно, что она всегда является в рассматриваемом отношении тотальной. Специфическая же выносливость различного типа может быть как тотальной, так и региональной, так и локальной- Для практики фи- зического воспитания весьма существенно то обстоятельство, что развитие тотальной выносливости, как правило, ведет к повышению уровня проявления региональной и локальной выносливости в ряде видов двигательной деятельности, в том числе в производственной; обратной же зависимости обычно не наблюдается (можно, например, приобрести высокоразвитую выносливость в ручных операциях и быть совсем не выносливым в беге и других упражнениях, требующих активного участия большинства мышечных групп). Это объясняется в значительной мере тем, что локальная работа сравнительно мало активизирует функции сердечно-сосудистой и других вегетативных систем. 1.2. Задачи, решаемые в процессе воспитания выносливости О возрастной динамике и возможностях направленного развития жүктеу/скачать 8,1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|