ческие черты спортивно-тренировочного процесса здесь лишь
намечаются. Занятия строятся в основном по типу широкой общей
физической подготовки с
комплексным использованием доступных
средств всестороннего физического воспитания и общего «спортив-
ного образования» (формирование основ техники спортивных
движений, включенных в программу общеобразовательной школы,
дополнительные спортивные занятия по интересам, участие в мас-
совых состязаниях по комплексной программе и т.д.). Передовой
опыт показывает, что на этом этапе не следует спешить с узкой
ориентацией спортивных интересов. Более разумный путь — предо-
ставить начинающему спортсмену возможность испробовать свои
способности в различных упражнениях и лишь потом выбрать
предмет спортивной специализации.
Этап начальной спортивной специализации (специализированной
базовой подготовки) начинается в существующей практике
некоторых видов спорта уже в раннем детском возрасте: в фигурном
катании на коньках, гимнастике, плавании, отдельных спортивных
играх. Проблема своевременного начала спортивной специализации
достаточно сложна. Важно, с одной, стороны, не упустить время,
необходимое для достижения высот мастерства, и использовать так
называемые чувствительные (сенситивные) периоды возрастного
развития, когда организм особенно легко поддается тренирующим
воздействиям, отвечая на них быстрым прогрессированием
двигательных способностей, с другой — избежать чрезмерно узкой
форсированной специализации, которая хотя и может дать в
ближайшие годы быстрый прирост спортивных результатов, но в
итоге оказывается малоперспективной.
Риск ошибиться в выборе специализации уменьшается, если
способности к совер-
шенствованию в том или ином виде-спорта выявляются по достаточно широкому
комплексу показателей и поэтапно. К числу общих показателей спортивных способ-
ностей следует относить не столько наличный уровень спортивного результата, сколь-
ко его сдвиг за определенное время после начала специализированной тренировки
(нередко новички, показывающие в исходных испытаниях низкие результаты, ока-
зываются через год-два занятий в числе лучших). Целесообразно, как показывает
опыт, придавать начальной специализации многоборный характер (например, пловцу
совершенствоваться вначале в
равной мере во всех либо в нескольких разновидно-
стях спортивного плавания, легкоатлету—в троеборье, пятиборье). Это соответствует
основной цели в стадии базовой подготовки и вместе с тем помогает избегать ошибок
при окончательном выборе предмета узкой специализации. В некоторых случаях
юный спортсмен подходит к предмету основной специализации через подводящую
специализацию в смежных видах спорта (например, будущий марафонец проходит
начальную специализацию в
беге на менее длинную дистанцию). Такой путь
неизбежен, если спортивные занятия начинаются раньше, чем созревают возрастные
предпосылки основной специализации.
Главное место в содержании тренировки с началом спортивной
специализации продолжает занимать широкая общая подготовка,
особенно в тех случаях, когда специализация начинается в подрост-
ковом возрасте и ранее. Специальная подготовка также проводится с
привлечением широкого комплекса специально-подготовительных
упражнений, большое место среди которых отводится упражнениям,
направленным на систематическое формирование основ техники
избранного вида спорта.
488
С
началом спортивной специализации обычно быстро растут
спортивные результаты, причем темпы их прироста увеличиваются
не прямо пропорционально величине специфических тренировочных
нагрузок (нагрузки, сравнительно менее высокие, чем на последую-
щих этапах спортивного совершенствования, сопровождаются
большим относительным приростом спортивных результатов). Это
обусловлено, надо полагать, повышенной реактивностью организма в
начальные периоды его естественного развития и особенно широким
диапазоном переноса тренировочного эффекта в первой стадии
адаптации к разнообразным тренировочным упражнениям. Зако-
номерной тенденцией динамики нагрузок в годы начальной специа-
лизации является преимущественное увеличение их объема без
форсирования общей интенсивности. Интенсивность упражнений,
естественно, тоже должна возрастать, но степень суммарной на-
пряженности тренировки требуется нормировать в
более узких
пределах, чем объем. Особая тщательность в нормировании интен-
сивности нагрузок необходима во время естественного ускоренного
роста и созревания организма, когда резко меняется его морфо-
функциональный статус в результате активизации эндогенных
процессов (пластических, гормональных, регуляторных и др.), что
само по себе является для организма своего рода нагрузкой.
В
больших тренировочных циклах в годы начальной специали-
зации доминирует подготовительный период. Соревновательный
период представлен в них как бы в свернутом виде. По мере
возрастного созревания спортсмена, овладения им основами спор-
тивного мастерства, повышения общего уровня спортивной подго-
товленности тренировочный процесс постепенно приобретает черты,
обусловленные закономерностями достижения высоких результатов
в избранном виде спорта.
Достарыңызбен бөлісу: