И профессионально-прикладных форм

многолетнего сохранения здоровья; 2) специфические образователь-
ные задачи, предусматривающие системное формирование необхо-
димого в жизни индивидуального фонда двигательных умений, на-
выков и связанных с ними знаний («физического образования»). 
Конкретнее говоря, суть этих двух групп задач, выражающих 
специфическую направленность физического воспитания, состоит в 
следующем.
Первая группа задач. Назначение физического воспитания зак-
лючается, кроме прочего, в том, чтобы в меру объективных воз-
можностей о б е с п е ч и т ь о п т и м а л ь н о е р а з в и т и е
п р и с у щ и х ч е л о в е к у ф и з и ч е с к и х к а ч е с т в. «Физи-
ческими качествами» принято называть врожденные (унаследован-
ные генетически) морфофункциональные качества, благодаря кото-
рым возможна физическая (материально выраженная) активность 
человека, получающая свое полное проявление в целесообразной 
двигательной деятельности. Разумеется, отличия такого рода качеств 
человека от иных его качеств относительны, поскольку в 
действительности все они органически сопряжены друг с другом, но 
различать их нужно подобно тому, как различают физический и не 
физический труд, физическую культуру и другие стороны культуры и 
т. д.
К физическим качествам индивида издавна относят мышечную 
силу, быстроту, выносливость и некоторые другие аналогичные по 
своей природе качества (такие, в частности, как гибкость). Ис-
следования, особенно интенсивно развернутые в последние десяти-
летия, расширили и углубили представления о функциональных и 
структурных основах такого рода качеств и о свойствах организма, 
лимитирующих их проявления в различных видах двигательной 
деятельности. При этом выявились как бы выпадавшие ранее из 
внимания «разновидности» данных качеств и их своеобразные 
сочетания в виде комплексных физических способностей, что 
позволило составить более полную и вместе с тем дифференци-
рованную характеристику их. Среди физических качеств и произ-
водных от них способностей человека особенно существенно влияют 
на 
результативность 
двигательной 
деятельности 
силовые, 
скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные ка-
чества и способности, общая и специфическая выносливость*.
Понятия «физические качества» и «физические способности» в 
определенном отношении совпадают, однако они не тождественны. 
Физические качества человека составляют качественную основу его 
физических способностей, иначе говоря, характеризуют их 
качественное своеобразие. Последние в этом отношении правомерно
* Обзор существующих представлений о комплексе физических качеств чело-
века и связанных с ними способностях см., напр., В. М. Зациорский: Физические 
качества спортсмена. М., ФиС, 1970; «Вопросы антропомоторики в физическом 
воспитании и спорте» (С. Челиковски с соавт. Карлов университет), Прага, 1978. 
Краткая характеристика основных физических качеств, определяющих двигательные 
способности человека, дана в главах настоящего учебника, посвященных воспитанию 
данных качеств, способностей (гл. V—VIII).
15

рассматривать как производные от физических качеств*. Вместе с 
тем физические способности не сводятся лишь к физическим 
качествам. Проявляясь в деятельности как двигательные способ-
ности, они практически неотделимы от двигательных умений и 
навыков, приобретаемых в жизни в результате обучения или самонау-
чения способам деятельности, формируются и совершенствуются в 
единстве с ними. То есть физические способности как двигательные 
способности представляют собой своего рода комплексные 
образования, основу которых составляют физические качества, а 
форму проявления — двигательные умения и навыки.
В основе всего многообразия двигательных способностей чело-
века лежит, как уже говорилось, совокупность тех его естественных 
качеств, коренящихся в телесной структуре и функциях его 
организма, благодаря которым он располагает возможностями 
проявлять силу, быстроту и мощность в движениях, придавать им 
необходимый размах и координировать их в составе двигательных 
действий, выполнять продолжительную физическую работу, несмотря 
на возникающее утомление. От уровня развития данных качеств в 
решающей мере зависит, насколько человек способен осуществлять 
двигательную деятельность, строить ее в разнообразных формах, 
достигать в ней определенных результатов. Не случайно задачи по 
оптимизации развития этих качеств являются в физическом 
воспитании задачами первостепенной значимости.
Рассматриваемые задачи имеют вместе с тем аспект, вытекающий 
из 
необходимости 
в п о л н о й мере и с п о л ь з о в а т ь
ф а к т о р ы ф и з и ч е с к о й к у л ь т у р ы для у к р е п л е ния и 
м н о г о л е т н е г о с о х р а н е н и я з д о р о в ь я . Хотя понятие 
«здоровье» пока все еще не получило строго научного истолкования*, 
принципиально не вызывает сомнений, что то, что подразумевается 
под «физическим здоровьем», во многом — а возможно, и главным 
образом — обусловлено полноценным физическим развитием 
индивида. Задачи по гарантированию здоровья решаются на основе 
воспитания свойственных каждому человеку физических качеств и 
производных от них двигательных способностей, особенно тех, 
развитие которых ведет к подъему общего уровня функциональных и 
адаптационных возможностей организма. Отсюда, однако, не следует, 
что задачи по упрочению здоровья и задачи по воспитанию 
двигательных способностей целиком совпадают и реализация их не 
имеет своих особенностей. В частности, задачи по закаливанию 
организма (повышению его сопротивляемости неблагоприятным 
воздействиям среды) и по приобще-
* Термин «способности», как известно, неоднозначен. В соответствии с терминологией, 
принятой в учебнике, под «физическими способностями» подразумеваются те из свойственных 
человеку возможностей, реализуемых в жизни, особенно в двигательной деятельности, основу 
которых составляют его физические качества. Их специфика и взаимосвязь в общем виде 
охарактеризованы выше.
** Примечательные суждения по этому поводу см., напр., в кн. Н. М. Амосова «Раздумья о 
здоровье». М., 1978.
16

нию к здоровому образу жизни в целом имеют самостоятельное 
оздоровительное значение, реализация их в процессе физического 
воспитания предполагает, кроме прочего, специально ориентиро-
ванную на это систему мер физкультурно-гигиенического характера.
Вместе с основными задачами, решаемыми с целью оптимизиро-
вать индивидуальное физическое развитие, в физическом воспитании 
предусматриваются и определенные з а д а ч и по с о в е р -
ш е н с т в о в а н и ю т е л о с л о ж е н и я . Речь идет, разумеется, 
не об искусственном нивелировании индивидуальных особенностей 
телосложения по неким стандартным или модным канонам телесной 
красоты, а о содействии естественно-нормальному, неискаженному 
формированию телесных форм на базе всестороннего воспитания 
физических качеств и двигательных способностей человека. В 
действительно рациональной системе физического воспитания таким 
задачам не придается доминирующего значения (в отличие от 
культуристских течений, стремящихся к безмерному наращиванию 
мускулатуры ради демонстрации ложно понятой телесной мощи), но 
было бы неверным считать, что такого рода задачи вообще 
несущественны.
Совершенные формы тела выражают в какой-то мере совершен-
ство функций организма. Являясь одним из естественных выражений 
нормального физического развития человека, черты телесной 
красоты внешне свидетельствуют о его жизненных силах, а в связи с 
этим представляют и эстетическую ценность. Не случайно образы 
телесной красоты с давних времен вошли в эстетические 
представления человечества — еще в Древней Греции они получили 
свое воплощение в знаменитых произведениях искусства, до сих пор 
пленяющих наше воображение («Гермес» Праксителя, «Апоксимен» 
Лисиппа, «Дискобол» Мирона, «Копьеметатель» Поликлета, «Ку-
лачный боец» Аполлония и т. д.). Тем не менее стремление придать 
своему телу впечатляющие формы оправдано лишь постольку, 
поскольку это не становится самоцелью, а подчинено интересам 
всестороннего развития деятельностных сил, основных жизненно 
важных качеств и способностей. Принципиально такая позиция 
должна быть определяющей в постановке и реализации задач по 
совершенствованию телосложения, в частности по целесообразному 
регулированию объема мышц, веса тела и т. п. В определенных 
случаях эти задачи могут иметь и лечебно-профилактический, и 
лечебно-корригирующий аспекты (исправление осанки, борьба с 
плоскостопием и т. д.).
В целом задачи по оптимизации индивидуального физического 
развития решаются на всем протяжении многолетнего процесса 
физического воспитания; конкретное же содержание их в различные 
периоды возрастного развития не остается, конечно, неизменным. 
Последовательно сменяющие друг друга периоды возрастного 
развития человека — ранний детский (первые годы жизни), детский, 
подростковый, юношеский, зрелости и старения — различаются 
наряду с другими особенностями неодинаковыми возможностями и
тенденциями физического развития. Наиболее значи-
17 

тельные поступательные изменения форм и функциональных воз-
можностей организма происходят в силу естественных законо-
мерностей возрастного развития в периоды, предшествующие зре-
лому возрасту, затем наступают периоды относительной стабили-
зации форм и функций, сменяемые периодами возрастной инволю-
ции, когда определенные морфофункциональные свойства организма 
постепенно регрессируют*. Этот жизненный цикл воспроизводится от 
поколения к поколению, повторяясь в соответствии с тенденциями, 
характерными для возрастных периодов, и вместе с тем изменяясь в 
определенных чертах в зависимости от конкретных условий 
индивидуального развития. Естественно, что в физическом 
воспитании задачи по оптимизации физического развития воспиты-
ваемых нужно ставить и решать применительно к особенностям 
периодов возрастного развития. В периоды, предшествующие воз-
растной стабилизации форм и функций организма, когда он особенно 
пластичен и восприимчив к развивающим воздействиям, имеются 
наибольшие возможности для реализации задач по обеспечению 
направленного высокодинамичного развития физических качеств и 
непосредственно связанных с ними способностей. По мере 
возрастного созревания индивида все более актуальными становятся 
задачи предотвращения утраты достигнутых сдвигов в развитии 
физических 
качеств 
и 
совершенствования 
двигательных 
способностей в индивидуально избирательном направлении. По мере 
же старения ведущее значение в физическом воспитании приобретает 
установка на противодействие возрастному регрессу физической 
дееспособности, минимизацию его степени, возможное поддержание 
определенного уровня физической работоспособности и нормального 
состояния организма в течение многих лет.

жүктеу/скачать 8,1 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: