Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы
жүктеу/скачать 4,84 Kb. Pdf көрінісі
|
| Информация к размышлению
1. Баланс : • Единство в противоположности – это один из фундаментальных принципов вселенной, воплощенный в символе инь-ян . Дополняющие друг друга силы инь и ян действуют в мире и в наших жизнях. • Перечисли идеи или силы, которые иллюстрируют идею инь (женскую, тихую, пассивную) и ян (мужскую, сильную, активную), существующих в единстве и гармонии. Мысли смело и думай, почему ты даешь такие ответы. • В первой колонке запиши три ситуации, в которых ты обычно действуешь как ян . • Теперь в первой колонке запиши три ситуации, в которых ты действуешь как инь . • В правых колонках перечисли действия, которыми ты мог бы сбалансировать инь и ян . • Что ты узнал о себе? 2. Осознанность: • Один из шагов к осознанности – жить текущим моментом, не боясь будущего и не переживая о прошлом. Слушай Тихого наставника, который говорит с тобой здесь и сейчас. • О каких событиях прошлого или будущих заботах ты часто думаешь? • Тебе в чем-то помогает обдумывать их снова и снова? Если нет, как ты поступишь, чтобы перестать о них думать и двигаться дальше? 3. Визуализация : • Перечисли десять вещей, которых ты хочешь в жизни, но все еще не имеешь. (Пиши первое, пришедшее в голову.) • Выбери один, самый важный для тебя, пункт из твоего списка. • Закрой глаза и представь это. Если это место или цель, подумай, как выглядит твое окружение, какие там люди, где ты находишься и что чувствуешь – как будто уже живешь в этой реальности. Если объект, представь его цвет и форму. Визуализируй каждую деталь. Запиши или зарисуй увиденное. • Иногда мы держим в уме образы, противоречащие нашим целям. Какие идеи противоречат тому, чего ты хочешь от жизни? |