Возможные сопутствующие проблемы и пути их решения



 

Затруднения  со  стулом.  Для  предотвращения  запоров  целесообразно 

помола,  хлопья  из  отрубей,  овсяную  кашу,  бобовые,  чечевичный  суп,  на 

ночь  –  простоквашу  или  однодневный  кефир,  натощак  утром  –  сырые 

овощи и фрукты, чернослив, яблоки.  



 

Тошнота.  Это  неприятное  явление  нередко  имеет  место  в  первые  три 

тошноты,  проснувшись  утром,  и  еще  не  вставая  с  постели,  попробуйте 

съесть небольшой кусочек сухого хлеба или тоста, или кусок яблока. Если 

Вы  ощущаете  тошноту  в  течение  всего  дня,  то  делайте  малые  перерывы 

между едой с приемом небольшого количества пищи, но так, чтобы общий 

объем  принимаемой  пищи  за  день  не  уменьшился.  В  противном  случае 

большие  интервалы  между  приемом  пищи  могут  провоцировать  рвоту.  В 

ряде  случаев  избежать  тошноты  позволяет  употребление  холодной  пищи, 

которая обладает не меньшими пищевыми качествами, чем горячие блюда. 

Иногда  различные  кулинарные  запахи  могут  также  вызывать  чувство 

тошноты,  что  заставляет  избегать  жареных  продуктов  или  блюд  с 

различными специями.  



 

Изжога. В третьем триместре беременности (в последние несколько 

того чтобы предотвратить изжогу и избавиться от неё следует: 

— следует избегать обильных приемов пищи, старайтесь принимать пищу 

часто и малыми порциями; 

— не употребляйте жареные, жирные, копченые блюда и продукты; 

— избегайте крепкого чая и кофе, 

— принимайте пищу, не торопясь, медленно; 

— не сгибайтесь и не ложитесь сразу после приема пищи. 

Если эти приемы не избавят Вас от перечисленных неприятных явлений, 

обратитесь за консультацией к врачу.  

Страница 13 из 13 

 

жүктеу/скачать 0,61 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: