Ходите в баню в дружной компании

действительности выглядит на фото лицо 60-летней женщины,
потому что на журнальных страницах она выглядит не старше
45 лет»
{37}
). Подобный опыт учит видеть, как время, проходя
через нас, оставляет следы, – и праздновать это. Не бояться
непохожести, разности, естественности, не отворачиваться от
неотретушированной красоты.
Принимая решение, советуйтесь с телом. Существует один
хороший метод опоры на телесные ощущения, когда нужно
принять решение, но вы не знаете, насколько оно для вас верно.
В этом случае мысленно решите, что именно вы сделаете
(например, если вы сомневаетесь, увольняться или нет, скажите
себе: решено – увольняюсь). Решите твердо, безоговорочно,
безусловно. Словно альтернативы и не существовало, не было
никаких сомнений. А потом проживите в этом решении один-два
дня или даже неделю (чем серьезнее решение, тем дольше).
Поведение свое не меняйте, никаких действий в направлении
принятого решения не совершайте и никому о нем не говорите
(это важно). Удивительно, но очень скоро вы почувствуете, как
тело начнет откликаться, и вы ощутите либо уверенное чувство
внутреннего согласия с выбором («да, это именно то, что
нужно»), либо тоску, печаль и сожаление. А еще может быть так,
что выбор словно сам себя исчерпает и страстное желание что-
то сделать растворится («И почему я вообще задумалась о
смене работы? Нормально же все!»).

Не забывайте радовать свое тело
Я много говорю о важности сохранения ресурсов, но не стоит
превращать это в самоцель – когда только экономишь и ищешь,
где бы еще себя поберечь. Человек – не фарфоровая чашка,
чтоб лишать свою жизнь духа карнавала, игры, азарта и
здоровой соревновательности.
Даже сильно устав, мы способны восстанавливаться и снова
светиться тысячей лампочек – главное, не забывать ставить
себя на подзарядку, кормить радостью.
Конечно, можно лечь и ждать, что полегчает, но долго
смотреть в потолок рано или поздно надоест. В такие моменты
тело ждет не замирания, а действия – только обязательно
интересного, щекочущего, приятно волнующего, чтобы аж
мурашки бежали от предвкушения. И тогда открывается второе
дыхание, а вы подсоединяетесь невидимым проводком к
щедрому источнику вдохновения – и появляются силы, и
обновляются чувства, и нужные мысли приходят вовремя, как по
щелчку.
Итак, что может помочь в восстановлении сил и пробуждению
аппетита к жизни?

жүктеу/скачать 2,46 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: