Книга о теле наука силы, закон

задерживая в ней белки, красные кровяные клетки и другие жизненно
важные вещества, одновременно удаляя отходы и токсины с мочой.
Главная функция почек и есть образование мочи. Через 
мочеточники
почки соединены с мочевым пузырем. 
Мочевой пузырь
держит мочу до
момента ее выведения через 
уретру
(мочеиспускательный канал).
Как я уже говорила (с. 94), количество и цвет мочи — важные
показатели уровня гидратации организма. Если к полудню вы еще не
были в туалете после утреннего кофе, обязательно выпейте несколько
стаканов воды, а за обедом съешьте побольше сочных фруктов и
овощей.
НУ И ЧТО, ЧТО ДЕРЬМО…
Давайте, милые дамы, поговорим о… какашках! Да-да, я имею в
виду содержимое нижнего отдела толстого кишечника. Послушайте, это
же естественная и неотъемлемая часть человеческой жизни. Я знаю, что
многим неприятно рассказывать о своих испражнениях, но вот почему я
затрагиваю эту не самую приятную тему: кал — главный индикатор
общего состояния здоровья. Так что давайте отбросим ложный стыд и
скромность и ознакомимся с тем, что должно выйти наружу. В конце
концов, экскременты — не «фу-у-у», а источник знаний.
Человек пускает газы в среднем 22 раза в день. Представьте, и вы
тоже.
Кал представляет собой отходы жизнедеятельности организма; это
то, что осталось от съеденной нами пищи после того, как тело впитало
ее энергию и полезные вещества. Помимо отходов переваренной пищи
фекалии содержат остатки пищеварительных соков и ферментов, а
также любые потенциально опасные вещества, которые могут вызвать
заболевания.
Все люди разные, и у каждого человеческого организма своя
скорость переваривания пищи и выведения отходов жизнедеятельности.
Некоторые считают нормальным для себя испражняться по три раза в
день, а кто-то это делает раз в два дня. Тут самое главное — знать, что
нормально для 
вас.

жүктеу/скачать 4,07 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: