Книга о теле наука силы, закон
ГЛАВА 11. ВОДА — ЭТО ЖИЗНЬ
жүктеу/скачать 4,07 Mb. Pdf көрінісі
|
Книга о теле
| ГЛАВА 11. ВОДА — ЭТО ЖИЗНЬ
КАЖДЫЙ ВЕЧЕР, перед тем как лечь спать, я наполняю большую стеклянную бутылку водой и ставлю ее на столик в ванной. Утром, почистив зубы, я сразу пью воду. Потому что за ночь, пока я сплю, с дыханием из легких выходит много влаги. Только представьте себе, сколько воды вы теряете за восемь часов! Поскольку во время сна мы не можем пополнить запас воды, надо сделать это сразу после пробуждения. Выпив утром воды, я мгновенно ощущаю прилив сил — так поникшее от засухи растение возрождается к жизни после дождя. Все клетки тела наполняются водой, и я оживаю. Увлажняются глаза и нос, в горле уже не першит, но самое главное — вода пробуждает органы пищеварения. Когда бутылка пустеет, я снова наполняю ее водой — и попиваю из нее все утро. Я предпочитаю воду комнатной температуры, иногда с лимоном, но чаще простую. За день я несколько раз наполняю бутылку (и обязательно держу ее закрытой). Постоянное потребление воды в течение дня помогает мне ясно мыслить, оставаться подвижной, не говоря уже об улыбке на моем лице, ведь когда во рту сухо, так трудно улыбнуться. А эта первая утренняя бутылка воды — она для меня как звонок будильника. Оставляя ее с вечера в ванной, я уже не думаю, для чего это делаю: пить, пока не проснется организм, пока я не почувствую, что он насытился влагой, давно стало привычкой. Вода — это жизнь. Ваша жизнь. Моя жизнь. Воя жизнь на Земле. Такой простой рецепт — при соединении двух атомов водорода и одного кислорода получается вещество, которое составляет более половины веса вашего тела. Да-да, на 50–70 процентов мы состоим из воды. Больше всего воды — две трети общего объема — находится внутри клеток. Еще треть — в кровеносных сосудах и межклеточном пространстве, в тканях и внутренних органах. Без воды долго не прожить, вот почему поиск ее источников был и остается для человечества приоритетом на протяжении веков. Где бы мы ни родились, доступ к свежей, чистой воде составляет важную часть каждого дня нашей жизни. Мы с вами даже не задумываемся об этом, но, к сожалению, на свете немало людей, для которых это серьезная проблема. На глобусе много голубых пятен, однако это не значит, что питьевой воды — хоть залейся. Всего один процент — вдумайтесь только, всего один из ста — приходится на питьевую воду. А та вода, что обозначена на глобусе, никогда не попадет в ваш стакан. Чтобы выжить, человеку нужны всего три вещи: пища, кров и ВОДА. Для жизни нам необходимы все питательные вещества, но вода, пожалуй, нужнее всего. Если человек окажется там, где идут дожди, но нет пищи, то, вероятно, продержится около месяца — столько можно обходиться без еды. А попади он в безводную пустыню — больше недели вряд ли протянет. Вода для человека важнее пищи. жүктеу/скачать 4,07 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|