Книга о том, как ценить и беречь себя



Pdf көрінісі
бет37/85
Дата24.10.2023
өлшемі1,84 Mb.
#120905
түріКнига
1   ...   33   34   35   36   37   38   39   40   ...   85
Байланысты:
k-sebe-nezhno

Про зону комфорта
Всегда, когда встречаю радостный призыв «выйти из зоны комфорта»,
вспоминаю картинку с одиноким космонавтом в небе на фоне планеты Земля
и вопросом: «Так достаточно?» Космонавт как бы говорит: «Можно мне уже
расслабиться и просто жить, или выход в открытый космос – это
недостаточно серьезное расстояние от привычного и нужно лучше
стараться?»
Я совершенно не удивилась, встретив в книге психотерапевта Екатерины
Сигитовой следующее: «Зона комфорта – термин, изначально созданный для
организаций и бизнеса и растиражированный всякими гуру как удобный
инструмент мотивации людей через вину и стыд. К личному развитию он
отношения не имеет, в том числе потому, что многие люди в зоне комфорта
изначально не находятся. Им, наоборот, надо сначала в нее попасть, чтобы у
них появились пространство и силы для прогресса»
{31}
.
И действительно: оказывается, это понятие ввела американский
консультант по управлению персоналом Джудит М. Бардвик в книге
«Опасность в зоне комфорта»
{32}
.  По мнению автора, когда работник
находится в зоне комфорта, он работает хуже, что совершенно не выгодно
работодателю. Его цель – выжать из подчиненных максимум, а значит, надо
создавать им такие условия, которые будут их из этой зоны комфорта
выбивать. «Речь идет о взгляде руководителя на своих подчиненных,
которых он воспринимает как ресурс, позволяющий ему зарабатывать
больше денег. То есть речь идет об очень конкретной ситуации и конкретном
взгляде на нее. Но причем тут жизнь конкретного человека? Почему ему
обязательно надо выходить из зоны комфорта? Почему в зоне комфорта
плохо? Нет ответа. Потому что, если отвечать, окажется, что к жизни
конкретного человека это понятие просто неприменимо»
{33}
.
Нежность к себе – это соглашаться пробовать «новое и увлекательное»
только тогда, когда вы действительно этого хотите, а не потому, что все
кругом уже это сделали и запостили фотографии в инстаграм. Знаменитый
мамин вопрос в детстве: «А если все с крыши прыгнут, ты тоже
прыгнешь?» – во взрослой жизни удивительным образом приобретает новое
звучание. И здравый смысл.
Нормально – не хотеть учиться кататься на сноуборде, лезть в горы или
заниматься йогой и не воспринимать свою жизнь как болото, если в ней нет
места MBA и дайвингу с дельфинами. Нормально – не любить
путешествовать, не иметь шенген и вообще не выбираться никуда дальше
соседнего города. Если ритм, накал страстей и объем впечатлений вашей
жизни вам комфортен, а запрос на перемены отсутствует, чужие


предложения что-то изменить, встряхнуть вас или «показать иные краски
бытия» как минимум бестактны.
Может возникнуть резонный вопрос: так что, нежность к себе вообще
отрицает любые усилия по изменению жизни? «Неужели все, что она может
предложить, – это оставаться там, где сидишь, и довольствоваться
имеющимся?» Совсем нет. Однако попробуйте вместо притянутого за уши из
бизнес-литературы понятия «зоны комфорта» взять на вооружение
концепцию Л. С. Выготского
о зоне ближайшего развития.
Ее суть – в
действиях, которые человек может делать с подстраховкой другого, более
опытного человека, пока не освоит их сам и помощь ему больше не будет
нужна.
Так мы учимся ходить или ездить на велосипеде – сначала с поддержкой
взрослых, потом одни. Обучаясь вождению, мы следуем указаниям сидящего
рядом инструктора. Приходя в компанию на стажировку, мы выполняем
работу под наблюдением куратора, постоянно получая от него обратную
связь.
В зоне ближайшего развития мы усваиваем новое без надрыва, хорошо
видим свой прогресс, а ошибки нас не ломают и не отбивают желание
продолжать учиться. Постепенно мы все увереннее чувствуем себя в том, что
делаем, – и все это без стресса, страха и паники. Зона ближайшего развития
лучше зоны комфорта по следующим причинам:
во-первых,
если из зоны комфорта вам просто предлагается выйти и все,
то зона ближайшего развития предлагает определить, что из того, что у вас
не получается, вы можете сделать при подстраховке другого человека, вместо
того чтобы сидеть с круглыми от ужаса глазами и дышать в бумажный пакет;
во-вторых,
обучаясь в зоне ближайшего развития, вы отмеряете себе
правильную нагрузку – посильную, вызывающую приятную усталость. Если
становится слишком трудно или не получается чаще, чем получается, значит,
вы вышли из зоны ближайшего развития в зону развития дальнего, куда вам
заходить еще рано. Вернитесь на несколько лестничных пролетов назад и
продолжайте подниматься ступенька за ступенькой, не требуя от себя
невозможного.
Вообще я верю, что если и выходить из зоны комфорта, то только в зону
максимального комфорта. Потому что только из состояния «блин, как же
хорошо» можно работать, любить и творить в полную силу. Когда несет
волной, происходят чудеса синхронии, и вы еще не успели о чем-то подумать
– а вот уже и ответ подоспел.
Мне кажется, мы так редко бываем в таком состоянии, что, когда оно
случается, просто пугаемся новизны ощущений и на авансцену выходит
установка «что-то слишком хорошо, так не бывает, сейчас точно что-то
случится» (вариация знаменитого «много смеешься – плакать будешь»).
Однако «после этого» – не всегда значит «вследствие этого», поэтому связка
дурацких последующих событий со счастьем накануне как минимум
некорректна. Быть нежной к себе – значит бережно останавливать себя в
этом страхе и не позволять загонять вас в него. Плохо бывает не потому, что
до этого было хорошо, а потому что плохо бывает 
в принципе.
(И наоборот –
если после черной полосы начинается белая, то это не потому, что вы ее
«отмолили» слезами или каким-то иным образом выторговали у судьбы.
Просто хорошее тоже происходит непредсказуемо.)


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   33   34   35   36   37   38   39   40   ...   85




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет