Книга о том, как ценить и беречь себя


Отказаться от игры в «грандиозность другого»



Pdf көрінісі
бет19/85
Дата24.10.2023
өлшемі1,84 Mb.
#120905
түріКнига
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   85
Байланысты:
k-sebe-nezhno

Отказаться от игры в «грандиозность другого».
Не относитесь к
незнакомому человеку с пиететом просто потому, что он старше, – мол,
прожил больше, знает лучше. Или потому, что должность у него звучит
непонятно и сложно, а вид – деловой и грозный.
Каждый раз, ловя себя на этом, бережно себе напоминайте: не
преувеличивай (другого в своих глазах), не навешивай на него свои
нерешенные проблемы с родительскими фигурами (и всех собак). Он, этот
другой, не большой и не маленький, он своего собственного размера,
обычного взрослого. Может быть, он действительно в чем-то лучше, мудрее
и компетентнее тебя. Но очень может быть, что и нет.
Отделяться от «мы».
С любовью и нежностью знакомясь со своей
взрослостью, возьмите за правило не лезть со своими страхами и тревогами
(а также заботой и непрошеными советами) в зону чужой ответственности.
Не переживайте за чужие реакции, не подменяйте чужие чувства своими, не
тащите эмоции туда, где и слова отлично справятся (слова вообще идеально
заточены для того, чтобы решать проблемы).
Выстраивая жизнь на основе взрослых ценностей, понимаешь, что счастье
не в слиянии с кем-то, а в отделении от «мы».
Не назначайте ответственными за это чувство членов семьи или друзей.
Здорово, если они понимают вас, поддерживают, создают безопасную и
питательную среду, верят в ваши начинания и вообще всячески
способствуют вашему развитию и росту. Но это – их подарок вам, а не
обязанность.
Осознавать, из чего вы выросли.
Создайте и время от времени
пересматривайте список под кодовым названием «I’m too old for this shit»
{20}
,


в котором будет перечислено то, чего вы больше не делаете, потому что
выросли из этого, и что больше не отражает ваши представления об
уважении, нежности и любви к себе.
Да, возможно, вы делали так когда-то, соглашались на такое обращение с
собой, принимали такие условия – но это осталось в прошлом. Теперь вам
важнее другое (прежде всего – вы сами), вы слышите себя лучше – и к
своему возрасту уже знаете, на что больше не подпишетесь.
В качестве примера и для вдохновения приведу десяток позиций из моего
списка (возможно, найдется что-то общее с вашим).
I’m too old for this shit:
1) выслушивать бесцеремонные советы от прохожих;
2) одеваться красиво, но не по погоде – никаких тонких колготок в мороз!
3) играть в игру «угадай, почему я обиделась/ обиделся»;
4) покупать ненужное, даже если оно продается со скидкой;
5) посылать «лучики добра» вместо прямого вопроса «Чем помочь?» или
непосредственно помощи, если я хочу и могу помочь;
6) дочитывать неинтересные книги, досматривать скучное кино;
7) стесняться своего возраста или кокетливо задавать вопрос: «А сколько
вы мне дадите?»;
8) хранить тесную одежду в шкафу в надежде, что когда-нибудь похудею.
Проработка точек «категорически нет» – важный шаг на пути развития
нежности к себе, поскольку они отвечают на вопрос: «Как я могу о себе
позаботиться?» А вот так: не делать того, что вам не подходит, не
соглашаться на то, что выводит из равновесия, не терпеть по отношению к
себе поведения, которое делает вам больно. Это не «придурь» и не
«психованность», как могут попытаться вам внушить.
Это нормальное взрослое поведение – жить без насилия над собой:
и собственного, и чужого.
Разбираясь с тем, что нам не нравится, где пролегают границы наших «не
хочу», мы становимся способными и другим разрешить чувствовать то, что
они хотят. (Или не чувствовать ничего. Или – не к нам). Мы не тратим свои
ресурсы, чтобы их переделать, переубедить, открыть им на что-то глаза или
мотивировать. Они взрослые люди и сами отвечают за свои выборы.
У меня однажды был такой опыт, когда я впервые поняла, что не
«зацепила» мужчину. Что несмотря на то, что я была симпатичной, умной,
смешной и легкой, у него по отношению ко мне ничего внутри не
шевельнулось. До этого мне казалось, что право «не влюбиться» есть только
у меня, что это только я могу отказывать и предлагать «остаться друзьями».
А здесь мужчина, который мне очень понравился и с которым я была бы рада
завести роман, вдруг дал мне понять, что магия не сработала, химия не
случилась, общих детей у нас не будет, короче – «всего хорошего и спасибо
за рыбу».
Встретиться с чужим «не хочу» и не разрушиться от этого – непросто. Но
это совершенно точно то, чему следует учиться, чтобы мир не складывался
пополам всякий раз, когда вы встречаете сопротивление.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   85




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет