Знакомьтесь: Единственная и неповторимая – Дашама Я не могу говорить о йоге (и, следовательно, о физических
упражнениях вообще), не упомянув о своей подруге Дашаме.
Несколько лет назад один из ее учеников и моих клиентов
рассказал мне о ней как об одном из лучших инструкторов йоги
в мире. Дашама – самый убедительный, духовный, практичный
и вообще самый эффективный преподаватель йоги из всех,
которых мне доводилось встречать. Я попросил ее рассказать
о своем уникальном видении преимуществ йоги.
Йога представляет собой многогранную науку, которая находит применение в физических, психологических, эмоциональных и духовных аспектах человеческой жизни. Когда Хэл попросил меня внести свой вклад в эту книгу, написав своего рода краткий курс ознакомления с йогой, я сразу почувствовала, что эта практика отлично сочетается с его «Чудесным утром». Я по личному опыту знаю, что йога может творить настоящие чудеса в жизни человека. Я испытала это на себе и много раз становилась свидетелем этого на примере людей, которых обучала. Очень важно помнить, что есть самые разные формы йоги. Сидение и безмолвная медитация, дыхательные упражнения для расширения объема легких или прогиб назад для лучшей работы сердца – все эти практики могут изменить к лучшему все стороны вашей жизни. Главное – узнать, какие из них
