Физические упражнения: Мысли в заключение Вы, конечно же, знаете, что для поддержания хорошего
здоровья, для того чтобы всегда быть энергичным и сильным,
нужно регулярно заниматься физкультурой. Это ни для кого
не новость. Однако, к сожалению, нам слишком уж легко найти
оправдания тому, почему мы этого не делаем. Чаще всего
можно услышать: «Мне просто не хватает на это времени»
и «Я и так слишком сильно устаю». Впрочем, оправдания могут
быть какими угодно. Чем более творческая вы натура,
тем больше отговорок придумаете, не так ли?
В этом-то и заключается смысл включения физических
упражнений в ваше «Чудесное утро»; в этом случае вы
занимаетесь ими прежде, чем вымотаетесь за день; прежде,
чем слишком устанете и получите отличный шанс придумать
самые разные отговорки, чтобы исключить из жизни
физическую активность. «Чудесное утро» – на редкость верный
способ избежать всех этих оправданий и превратить утреннюю
зарядку в ежедневную привычку. (Подробнее о простом
способе выработки полезных привычек, в том числе привычки
регулярно делать утреннюю зарядку, читайте в главе 9.)
Обещаю: это непременно повысит качество всей вашей
дальнейшей жизни.
