Тридцатидневная стратегия приобретения привычек в рамках практики «чудесного утра» (Которая действительно работает) Как я уже сказал, одно из главных препятствий, мешающих
большинству людей приобретать и закреплять полезные
привычки, заключается в отсутствии правильной стратегии.
Они не знают, чего ожидать, и не готовы преодолевать
психологические и эмоциональные проблемы, которые
неизбежно возникают на этом пути.
Начнем с того, что поделим тридцатидневный период
(необходимый для полного усвоения полезной новой привычки
или избавления от вредной старой) на три десятидневные
фазы. Каждая из этих фаз предполагает решение разных
эмоциональных
проблем
и
преодоление
конкретных
психологических
препятствий,
стоящих
на
пути
к формированию новой привычки. Поскольку обычный,
среднестатистический человек даже не задумывается об этих
проблемах и препятствиях, то, сталкиваясь с ними, он тут же
поднимает руки вверх и прекращает бороться, потому что
не знает, как это нужно делать.
