С 11-го по 20-й день. Фаза вторая: Дискомфорт После первой фазы – самых трудных десяти дней –
вы переходите ко второй десятидневной фазе, гораздо более
легкой. Вы начинаете привыкать к новой привычке. А еще
к этому времени у вас выработается определенная уверенность
и позитивные ассоциации с новой привычкой.
Впрочем, хоть одиннадцатый – двадцатый дни и нельзя
назвать
невыносимыми,
они
по-прежнему
вызывают
дискомфорт и требуют от вас дисциплинированности
и обязательности. На этом этапе все еще присутствует большой
соблазн вернуться к старым моделям поведения. Рассмотрим
еще раз пример формирования новой привычки рано вставать по утрам. Вам по-прежнему будет очень хотеться нажать кнопку
повтора звонка и еще немного поспать, ведь вы очень долго
поступали именно так. Но будьте тверды и решительны. Вы уже
перешли от фазы непереносимости к фазе дискомфорта и очень
скоро поймете, что просто не можете поступать иначе.
