Куәлік №956-Ж. Журнал жылына 4 рет жарыққа шығады иб №11114

ISSN 2520-2634                                          Journal of  Educational  Sciences. №2 (51). 2017

41

Мынбаева А., Гумерова А.

Принцип самоосознанности – главный прин-

цип,  проявляется  в  глубоком  понимании  своих 

чувств и эмоций. Человек не сможет понимать 

других, пока не познает себя. Поэтому самоосоз-

нанность – первый шаг на пути к развитию эмо-

ционального интеллекта.

Принцип «здесь и сейчас» означает осозна-

ние человеком в каждый момент времени, какую 

эмоцию он испытывает сейчас. Принцип требует 

того, чтобы человек все чаще отслеживал свои 

эмоции.  Это  поможет  со  временем  научиться 

определять у себя даже самые слабые эмоции.

Принцип осознанности переживаний заклю-

чается  в  том,  что  человек  открыто  переживает 

свои эмоции и чувства и старается снова пере-

жить  эмоции,  которые  были  вытеснены  в  бес-

сознательное.  Как  только  вытесненные  эмоции 

будут прожиты заново, снимается тревога и на-

пряжение и влияние этой эмоции на человека ос-

лабляется или вовсе прекращается [14].

Принцип  выхода  из  зоны  комфорта.  Выход 

из  зоны  комфорта,  новые  ситуации  позволяют 

испытать новые эмоции. А чем больший спектр 

эмоций  человек  испытывает,  тем  лучше  он  на-

чинает  их  различать.  Принцип  выхода  из  зоны 

комфорта  так  же  означает  учиться  управлять 

своими эмоциями в новых ситуациях. Обычно в 

комфортных для себя ситуациях нам легче кон-

тролировать свои эмоции. Выход же из привыч-

ной ситуации развивает умение управлять свои-

ми эмоциями.

Принцип постоянной обратной связи пред-

полагает  непрерывное  получение  участником 

обратной связи от группы на протяжении всех 

тренинговых  занятий.  Данный  принцип  явля-

ется  основным  для  достижения  положитель-

ных изменений в поведении и навыках обще-

ния,  поэтому  в  группе  должны  быть  созданы 

комфортные  условия,  чтобы  каждый  готов 

был дать обратную связь и принять ее (выслу-

шать других).

Перейдем  к  теориям  арт-терапии.  Также 

систематизируем  иллюстративно  основные  из-

ученные положения на рисунке 2. 

 

 

 

 

жүктеу/скачать 5,97 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: