Лекция жинағы Шымкент, 023 лекция

қиындықты шоғырландыру; 
қанағаттанбау және кінәсіздік сезімі; 
жалғыздық сезімі. 
Стресті белгілері мен симптомдары дененің физиологиялық бұзылулары, жүрек-қан 
тамырлары аурулары, алкоголь мен есірткіні қолдану, психологиялық бұзылулар, 
депрессия сияқты қиындықтар ретінде көрінуі мүмкін. 
4.
Стерсстің жеке стилі
. 
Стресті жеңу тек дұрыс таңдау, оның стратегиясын қолдану арқылы ғана емес, 
сонымен бірге жеңу стилімен де анықталады, яғни бұл тапсырманы орындау үшін жеке-
ерекше және стереотиптік әдіс. Бұл белгілі бір адамның мәселені шешудің немесе 
дағдарысты жеңудің әдеттегі немесе таңдаулы тәсілі. Кейбір адамдар қауіп төнген кезде 
агрессивті немесе қатал болуға бейім, ал басқалары мұндай жағдайда мойынсұнғыш, 
шешілмейтін, жабық және үнсіз. L. Cohen және S. Осы екі экстремалды стильдегі 
айырмашылықтарды көрсету үшін Roth оларды "алға" және "болдырмау" стильдері деп 
атады. Әдетте қиын жағдайларда, кем дегенде, күткеннен гөрі бір нәрсе жасаған дұрыс. 
Бұл стильдердің көрінісіне тән мысал - кейбір адамдар қиын жағдайға тап болған кезде 
кінәлілерді іздеп, басқа адамдарды кінәлайды және осылайша стресстік реакцияны 
басады, ал басқа адамдар үнемі дұрыс емес әрекеттер жасады деп айыптайды және 
нәтижесінде стрессті күшейтеді. 
Проактивті және реактивті стильдер ерекшеленеді: проактивті жеңу стилі бар адамдар 
ең алдымен стресстің дамуына жол бермеу үшін әрекет етеді, ал реактивті стильде алдын-
алу шаралары аз қолданылады және стресс пайда болған кезде кейде импульсивті әрекет 
етеді. 
J. Janis келесі үлгілерді, белгілі бір алдыңғы жағдайлар мен стресс деңгейіне 
байланысты стрессті жеңу стилінің модельдерін сипаттады. "Жанжалсыз ережелерді 
сақтау". Адам сыртқы ақпаратқа аз қызығушылық танытып, қауіп факторына аз көңіл бөле 
отырып, іс-әрекеттің, мінез-құлықтың ескі үлгілерін қолдануды жалғастыруда. 
"Жанжалсыз ережелерді өзгерту". Адам жағдаймен күресіп жатқан жоқ, өйткені ол үнемі 
стратегияны өзгертеді. Ол достар мен кәсіпқойлардың ұсыныстарына өте сезімтал, бұл 
ұсыныстарға күмән келтірместен, оларды сөзсіз қабылдап, қатаң түрде орындайды; бұл 
ұсыныстар оған сенімділік береді. 
"Қорғаныс күтімі". Стресті жеңудің осы стилінде адам қиын жағдайға тап болмауға 
мүмкіндік беретін танымдық және мінез-құлық үлгілерін қолданады. Мұндай аулақ болу 
теріске шығаруды, кешіктіруді, біреуді кінәлауды, ақылға қонымды негіздеме мен 
селективті назарды қамтуы мүмкін. 
"Қырағылық". Бұл стрессті жеңудің ең жетілген стилі. Адам мәселені шешудің ақылға 
қонымды тәсілдерін қолданады және қажетті ақпаратты жүйелі түрде іздеумен 
айналысады. Қырағы адамдар қиындықтың қайнар көзіне қатысты балама гипотезаларды 
қарастырады және шешімді бейтарап бағалайды. 
"Жеке стильдер күнделікті өмір салтын сипаттайды. Бұл ауруды жеңудің және онымен 
күресудің осындай типтік тәсілдері". 
Ол денсаулық мәселесіне қатысты сегіз тән әдісті сипаттады. Интроверттелген күрес 
стилін қолданатын адамдар эмоционалды түрде біркелкі болуға тырысады, ал 
"минимизация" деп аталатын танымдық күрес стилін қолдана отырып, өз проблемаларын 
елемеуге, жоққа шығаруға немесе рационализациялауға тырысады – олар сабырлы және 
тілсіз, жалғыздыққа бейім, олардың ауруына алаңдамауы мүмкін. Керісінше, 
ынтымақтастық стилін қолданатын адамдар қамқорлық пен тыныштықты қажет етеді, 
ауруға байланысты басқа адамдардың назарын аудару арқылы ауруды жеңілдетуді көре 

алады. Қарым-қатынас стилін қолданатын адамдар тәуелсіз болса да, сыпайы, сыпайы 
және сүйкімді болуға тырысады; олар ауруды назар аударудың тәсілі ретінде қарастыра 
отырып, үлкен мәселелерді шешуге бейім емес. 

жүктеу/скачать 5,68 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: