УТОМЛЕНИЕ И УСТАЛОСТЬ, ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ

218 
часто зевают. Младшие школьники, особенно первоклассники, иногда непроизвольно 
потягиваются, даже кладут голову на парту или, наоборот, очень беспокойны, вскаки-
вают, пытаются разговаривать. Некоторые исследователи указывают на существование 
двух фаз утомления: начальная фаза проявляется в повышенном возбуждении, излиш-
ней подвижности детей, вторая фаза – в заторможенности, вялости, сонливости. 
Субъективно утомление выражается в усталости. Усталость – переживаемое 
человеком утомление. Утомление представляет собой объективное состояние организ-
ма, а усталость – своеобразное состояние психики, вызванное утомлением [68]. Как 
правило, переживание усталости соответствует появлению и развитию утомления. Но 
бывают случаи расхождения между усталостью и утомлением.
Иногда человек переживает усталость при выполнении неинтересной работы, хотя 
объективные признаки утомления отсутствуют. И наоборот, в состоянии эмоцио-
нального подъема человек долго не замечает утомления.
Причины утомления давно интересовали ученых. И.М. Сеченов впервые доказал, 
что причины утомления надо искать в деятельности центральной нервной системы. Бо-
лее детально природа утомления была изучена И.П. Павловым и его сотрудниками.
Всякая работа связана с постепенным расходованием энергетических веществ. 
Одновременно идет их восстановление. Если расход превышает восстановление, рабо-
тоспособность организма или рабочего органа падает. Это и есть утомление. Но как 
только падение энергетических веществ доходит до критического уровня, возникает 
охранительное торможение. Оно возникает рефлекторно. И.П. Павлов считал утомле-
ние внутренним возбудителем тормозного процесса. Нервные клетки, находясь в тор-
мозном состоянии, постепенно восстанавливают свою работоспособность. Таким обра-
зом, утомление и сопровождающее его переживание усталости физиологически есть не 
что иное, как рефлексы на определенное функциональное состояние коры головного 
мозга. 
В тех случаях, когда чувство усталости вызвано не утомлением, а чем-то другим, 
например, отсутствием интереса к работе, то физиологическая основа его является тем 
же условным рефлексом на функциональное состояние коры головного мозга. Если че-
ловеку неоднократно приходится выполнять неприятную для него работу, в коре его 
мозга создается определенное функциональное состояние, которое закрепляется в виде 
условного рефлекса. В дальнейшем при мысли о неприятной работе рефлекторно появ-
ляется чувство усталости [95]. 
Различают физиологическое и психическое утомление. Физиологическое утомление 
выражает, прежде всего, воздействие на нервную систему продуктов разложения, осво-
бождающихся в результате двигательно-мускульной деятельности, а психическое – со-
стояние перегруженности самой центральной нервной системы. Обычно явления пси-
хического и физиологического утомления взаимно переплетаются, причем психическое 
утомление, т. е. ощущение усталости, как правило, предшествует утомлению физиоло-
гическому [48]. 
Изучение и понимание механизмов утомления является одной из центральных 
проблем физиологии труда. Вклад психологической науки в разработку проблемы 
утомления, по сравнению с физиологией, менее значителен [6, 8, 31, 40, 48]. Имею-
щиеся в специальной литературе [5, 31] психологические определения утомления мож-
но подразделить на эмоциональные, конфликтные и дезинтеграционные. В особое на-
правление необходимо выделить деятельностный подход [31]. 
Представители эмоциональной теории (П. Жане, А. Пьерон, Е. Торндайк и др.) 
сводят утомление к чувству усталости. Они рассматривают его в качестве механизма, 
регулирующего взаимодействие человека с внешним миром. Согласно данным С. 

219 
Майера, Д. Фрейзера и др., исключительную роль в механизме утомления играет 
ослабление интереса к предмету деятельности и самопринуждение продолжать работу. 

жүктеу/скачать 5,42 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: