«Чудесное утро»
Зайдите на сайт
www.TMMBook.com
и бесплатно скачайте набор заданий
для быстрого старта
Тридцатидневной программы трансформации жизни
«Чудесное утро» – комплекс упражнений, аффирмаций, ежедневных
контрольных таблиц и всего, что нужно для того, чтобы начать
практиковать эту программу и пройти ее с
начала до конца максимально
легко и комфортно
[12]
.
Этап 2. Запланируйте свое первое «Чудесное утро» на завтра
Запланируйте свое первое «Чудесное утро» на как можно более близкое
время, в идеале на
завтра (да-да, просто впишите его в
свой распорядок
дня), и решите, где все будет происходить. Помните, что рекомендуется
сразу выйти из спальни, чтобы не было соблазна остаться в кровати и еще
немножко понежиться. Мое «Чудесное утро» в
основном проходит
на диване в гостиной, пока все остальные в
доме крепко спят. А некоторые
люди рассказывали мне, что занимаются этим на улице, на природе,
например на крыльце или веранде дома или в близлежащем парке.
Выберите то, что вам больше нравится, но это
непременно должно быть
место, где вам никто не помешает.
Этап 3. Прочтите первую страницу набора заданий
для быстрого старта и выполните все упражнения
Прочтите введение из набора заданий для быстрого старта и, следуя
инструкциям, выполните упражнения. Как все важное и значимое в нашей
жизни, успешная реализация Тридцатидневной программы трансформации
жизни «Чудесное утро» требует определенной подготовки. Поэтому вам
непременно нужно выполнить все задания (это займет у
вас не более
получаса/часа), и помните, что ваше «Чудесное утро» всегда будет
начинаться с подготовки к нему – психологической, эмоциональной
и логистической – в
тот же день или накануне вечером. Помимо всего
прочего, она заключается в следовании процедуре, описанной в главе 5, –
пятиэтапная
стратегия
пробуждения,
позволяющая
отказаться
от повторного нажатия кнопки будильника.
Достарыңызбен бөлісу: 
