А теперь я обожаю медитировать, и
хотя не назову себя
мастером
этой
практики, могу сказать, что достиг приличного уровня. Точно
таким же был и мой первый опыт занятий йогой: я чувствовал себя
как рыба, вытащенная из воды. Я никогда не был особенно гибким, не мог
принять правильную позу, мне было страшно неудобно. А
теперь йога
стала для меня любимым видом физических упражнений, и я очень
благодарен судьбе за то, что не отказался от нее после первых не слишком
удачных попыток.
Призываю вас воспользоваться «спасательными кругами» по моему
методу прямо сейчас, чтобы вы могли ознакомиться с каждым
из элементов комплекса и привыкли к ним, а затем сделайте,
так сказать,
старт рывком и начните выполнять
Тридцатидневную программу
трансформации жизни «Чудесное утро»
, подробно описанную в главе 10.
И если вашей наибольшей проблемой до сих пор остается
недостаток
времени
, не беспокойтесь, я вам помогу. В
следующей главе вы узнаете,
как использовать полную версию «Чудесного утра» и
все преимущества
шести «спасательных кругов», тратя на это всего шесть минут в день.