Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
жүктеу/скачать 0,85 Mb. Pdf көрінісі
|
|
С 1-го по 10-й день Первые десять дней пробежек были физически тяжелы- ми и болезненными и чрезвычайно сложными психологиче- ски. Каждый день мне приходилось вести постоянную борь- бу с голосом заурядности, звучавшим в моей голове, кото- рый твердил, что бросить все это будет совершенно нормаль- но. Но голос говорил неправду. Делай то, что правильно, а не то, что легко, напоминал я себе. И продолжал бегать. Я был настроен очень решительно. С 11-го по 20-й день Эти дни показались мне лишь немного менее болезнен- ными. Мне все еще не нравилось бегать, но я уже не ненави- дел пробежки. Впервые в жизни у меня стала вырабатывать- ся привычка бегать по утрам. Бег уже не казался мне ужас- ным занятием, за которым я прежде наблюдал только со сто- роны, сидя за рулем автомобиля и недоумевая, как этим лю- дям не лень заниматься таким скучным делом. После почти двух недель ежедневных пробежек мне уже казалось совер- шенно нормальным, проснувшись, отправиться побегать. И я по-прежнему был настроен решительно. С 21-го по 30-й день Эта декада оказалась почти приятной. Я практически за- был, каково это – ненавидеть бегать. Я выходил на пробеж- ку автоматически, не задумываясь. Едва проснувшись, я на- тягивал кроссовки для бега (да-да, я раскошелился на спе- циальную обувь) и пробегал каждодневную милю. Внутрен- ние споры во время пробежки прекратились, им на смену пришло чтение позитивных аффирмаций и прослушивание аудиозаписей, посвященных самосовершенствованию. Всего |