Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

 
 
 
время для болезней.
– Робин Шарма
У большинства людей занятия физкультурой
ограничиваются беганием от ответственности,
отталкиванием удачи подальше от себя и
выжиманием по максимуму своих близких.
– Автор неизвестен
Утренняя зарядка должна стать основой распорядка ва-
шего дня. Если вы делаете ее хотя бы несколько минут
каждое утро, это существенно повышает уровень энергии,
укрепляет здоровье и уверенность в себе и усиливает эмо-
циональное благополучие, а также позволяет эффективнее
мыслить и лучше фокусироваться на важном. Вам не хвата-
ет времени для занятий физкультурой? В следующей главе
я расскажу вам, как интегрировать физическую активность
в свой день, занимаясь этим всего лишь одну минуту.
Недавно я смотрел весьма поучительное видео; в нем экс-
перт по личностному росту и сделавший себя сам миллиар-
дер и предприниматель Эбен Паган давал интервью автору
бестселлера Энтони Роббинсу. Тони спросил: «Эбен, а каков
ваш наиглавнейший ключ к успеху?» И знаете, я был чрезвы-
чайно рад услышать ответ Эбена: «Начинать каждое утро с
ритуала личного успеха.
Это самый главный ключ». А даль-
ше Эбен упомянул о важности утренней зарядки: «Каждое
утро вам надо разогнать свой пульс, заставить кровь быстрее
течь по жилам и наполнить легкие кислородом. Не следует

жүктеу/скачать 0,85 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: