2-Техника. Уақытты ұрлаушылар. Тайм - менеджменттегі уақытты ұрлаушылар - бұл жауапсыздық әдеті немесе уақытты ысырап ету. Олар жұмыстан немесе күнделікті міндеттерден алшақтатады және уақыт жетіспеушілігінің себептері болып табылады. Уақыттың негізгі ұрлаушылары:
Қажетсіз тақырыптар туралы әңгімелер;
Әлеуметтік желілерде отыру;
Гаджеттер мен компьютерлік ойындарға тәуелділік;
Теледидар көру; Артық ұйқы және жиі тамақтану.
Мұндай әдеттерден бірден бас тарту қиын, сондықтан өзіңізді қалай және қашан алаңдатуға болатындығын шешіп, ұрлаушыларға кесте жасаңыз. Айтпақшы, бұл техниканы қолданудың себебі бірте-бірте уақыт жейтіндер жаңа әдеттерге ауыстырылады және сіз гаджетке әр екі минут сайын қарамайтын боласыз.
Түсіндірме
Қа лау лар
ҚАЛАУЛАР өзіңізді түсінуге көмектеседі және ішкі шекараларды кеңейтеді. Сондықтан,тілектер тізімін үлкен қылып жасаңыз. Өзіңізге нені қалайсыз және ол сізге не үшін қажет?(тіпті тіс щеткасынан бастап, жеке ұшағыңыз немесе киноға барудан бастап Солтүстік Полюске сапарға дейін үлкен етіп жасаңыз.)
Мақсат тар
Шабыттандыратын және жетістікке жетелейтін, армандарды жүзеге асыратын және қалаған мақсатқа жетуге көмектесетін мақсаттарды жазыңыз.
Міндеттер
Міндеттер тізімінде жасалуы керек істерді көрсетіңіз.
Идеялар
Идеялар тізімінде өзіңізді, жобаларыңызды дамыту жөнінде қызықты ойлар жазыңыз және кесте құрастырыңыз.
3-Техника. Бақылау. Бұл техника тайм - менеджменттің негізгі әдістерінің бірі болуы мүмкін. Сонымен, ол тізімдерді қолдана отырып, ақпаратты басымыздан қағазға немесе мәтіндік файлға түсіруді ұсынады:
