Microsoft Word Oқу сауаттылығы 100-нұсқа
жүктеу/скачать 4,44 Mb. Pdf көрінісі
|
O 1179 u sauattyly 1171 y 100-n 1201 s 1179 a
| ОҚУ САУАТТЫЛЫҒЫ
297 эндокриндік жүйенің жұмысын күшейтеді. Бұдан өзге, күн сəәулесінің əәсерінен ағзамыз D дəәруменін өндіреді. Қызық дерек: Күн сəәулесінің əәсерінен синтезделетін D дəәруменінің мөлшері мына факторларға байланысты: сəәуле толқынының ұзындығы мен терінің əәуелгі пигменттігінде. Күн астында таңертең жəәне күн батарда жүрген пайдалы, сонымен қатар, тері неғұрлым қара торы болса, күн сəәулесі əәсерінен D дəәрумені соғұрлым аз өндіріледі. D дəәрумені кальций мен фосфор минералдарын сіңіруді реттейді. А дəәрумені, кальций жəәне фосформен бірігіп, ағзаны суық тиюден, көз жəәне тері ауруларынан қорғайды. Тіс кариесі мен қызыл иек патологиясының алдын алады, сүйектердің, омыртқаның беріктігіне жауап береді, остеопороздан қорғайды. Алайда бұл ағзаны осы дəәрумендермен қамдау үшін шыжыған күннің астында жата беру керек дегенді білдірмейді. Ағзад D дəәруменінің қажетті деңгейін қалыпта ұстап тұру үшін жаз айларында аптасына 2-3 рет 5-15 минут қол мен бетті күнге қыздырып алса жеткілікті. (161 сөз) http://bilim-all.kz/article/3818-ZHaz-mezgilinin-densaulyqqa-paidasy--men-qandai- qaupi-bar 3. Жаз мезгілінде қай уақытта күн көзіне шыққан пайдалы? A) Кеш батқаннан кейін B) 8 сағаттық жұмыс уақытынан кейін C) Түскі үзіліс кезінде D) 8 сағаттық жұмыс уақыты кезінде E) Жұмыс уақытының ортасында 4. Жаз айларында қанша уақыт күнге қыздырыну керек? A) Аптаның үштен бір бөлігін, бір сағаттың төрттен бір бөлігін B) Апта бойы, бір сағат толық C) Аптаның екіден бір бөлігін, бір сағаттың үштен бір бөлігін D) Аптаның бестен бір бөлігін, бір сағаттың үштен бір бөлігін E) Аптаның төрттен бір бөлігін, бір сағаттың екіден бір бөлігін 5. Қандай теріде күн сəәулесі əәсерінен болатын D дəәрумені көп өндіріледі? A) Торы түсті B) Қоңыр түсті C) Қара түсті D) Сары түсті E) Баран түсті 6. D дəәрумені адамның сөйлеу мүшесінің қайсысына пайдалы? A) Тіс B) Тіл C) Ерін D) Жақ E) Таңдай |