выгоду – даже если получаем так называемые ложные награды.
Если следовать этой логике, вот какие позитивные вознаграждения ты
получаешь от своей негибкости: ты никогда не опаздываешь, всегда
вовремя выполняешь работу и т. д. Но у
негибкости есть и негативные
стороны: ты запугиваешь людей, заставляя все делать по-твоему; ты всегда
прав, когда кто-то другой напортачил; ты всегда должен все
контролировать и т. д.
Отказав себе в ложном вознаграждении за это поведение, ты можешь
увидеть в нем то, что оно есть. И отказываться, если оно не приносит
пользы.
КАК БЫ Я СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ, НЕ БУДЬ Я ТАКИМ?
Один из
лучших способов освободиться от вышеупомянутого
паршивого поведения – спросить себя, как бы ты себя чувствовал, если бы
больше так не делал. «Как бы я себя чувствовал, если бы перестал
требовать, чтобы все вокруг поступали именно так, как я говорю, в любых
обстоятельствах?» Задай этот вопрос, а потом представь себя человеком,
который от этого освободился. Что ощущает твое тело? Для чего ты теперь
используешь то пространство в
сознании, которое прежде было захвачено
ядовитыми мыслями о
многочисленных придурках, не следующих твоим
указаниям? Ощути реальность освобождения от этого, осознай ее,
визуализируй ее, влюбись в
отсутствие этого пространства – а затем
пинком выпроводи из
своей жизни.
3. НЕ ПОТАКАЙ
В
сложных случаях, когда не знаешь, что делать, но очень хочешь
кому-то помочь, понимай разницу между помощью и потаканием.
Протягивая руку помощи, что ты чувствуешь: что тебя тянут вниз или что
ты поднимаешь человека? Благодарен он или воспринимает это как
должное? Использует ли твою помощь, чтобы активно двигаться в
позитивном направлении, – или ему постоянно нужно «еще-еще-еще»?
Еще всего один разок. Ну, или пятьдесят.
Будь внимателен и доверяй тому, что чувствуешь. Если ты по-
настоящему помогаешь человеку и он ухватится за эту возможность, тебе
будет приятно. Если же ты потакаешь ему, то будешь ощущать тяжесть,
уныние – и в
конечном счете возмущение. Хотя нет ничего хорошего в том,
чтобы пинать лежачего, если ты будешь постоянно этого лежачего
выручать, он никогда не встанет. Да и зачем ему? У него же есть ты,
спонсор его праздника жалости к себе. Неласковая любовь – все равно
