Ни сы. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

себя голодом до смерти, ты не поможешь голодающим. Если хочешь
помогать миру и себе, поддерживай высокую частоту и выполняй свою
работу с позиции силы и радости.
5. НЕ ДУМАЙ НИ О ЧЕМ НЕПРИЯТНОМ ПО ВЕЧЕРАМ В
ПОСТЕЛИ
Наш разум превращается в гигантскую лупу, которая вдвое
увеличивает страхи, когда ночью мы лежим в постели и предоставлены
сами себе. Если ты не собираешься вставать с постели прямо сейчас и
браться за дела, не трать драгоценное время на размышления о проблемах.
Используй медитацию, чтобы изгнать тревожащие мысли из сознания;
фокусируйся на последовательном расслаблении мышц тела, медленном и
намеренном, чтобы процесс занял в сознании все пространство, которое ты
прежде использовал для нервотрепки. Дыши глубоко и думай о чем-то
невероятном из своей жизнии; медитируй – и спокойно засыпай. А с
проблемами разберешься поутру.
6. ЛЮБИ СЕБЯ
И будешь неуязвим.

Глава 21
Миллионы зеркал
Никто не может заставить вас почувствовать себя неполноценным
без вашего согласия.
Элеонора Рузвельт, общественный деятель, феминистка,
супергероиня, «первая леди» США с самым большим стажем в
истории
Одна из наиболее поразительных человеческих черт заключается в том,
что они снабжают нас ценной и часто пугающе откровенной информацией
о том, кто они есть, сразу после знакомства. Если быть внимательным,
можно уловить то главное, что они транслируют: языком тела,
внешностью, образом жизни, поступками, увлечениями, словами,
обращением со своими собаками и с самими собой. Некоторые люди
открыто демонстрируют все это всем желающим, другие позволяют
информации просачиваться небольшими порциями: «Обожаю водные
лыжи», «У меня вызывает восхищение ваша уверенность в своей
внешности», «Я только что вышел из тюрьмы» и т. д. Если исключить
социопатов или патологических лжецов, большинство людей дает массу
поводов для размышлений буквально с порога.
Затем вся эта информация проходит через наш внутренний фильтр, и в
зависимости от нашего мироощущения, убеждений, эмоциональных
расстройств и числа лет, проведенных в общении с психотерапевтом, мы
решаем, тот ли это человек, которого мы хотим узнать лучше.
В других людях нас привлекают – и отталкивают – самые разные
качества. Вещи, которые сильнее всего бросаются в глаза, – те, что
напоминают нас самих. Это так, потому что другие люди для нас подобны
зеркалам: если кто-то тебя раздражает, ты проецируешь на него такие
качества, которые не нравятся тебе в себе самом; если считаешь его
великолепным, значит, он отражает твое хорошее качество. Кажется, я
излишне обобщаю, но не спеши со мной спорить.
Твоя реальность строится на вещах, на которых ты фокусируешься, и
тем, как ты интерпретируешь. Это относится ко всему, включая те
качества, которые ты замечаешь в других людях. Например, в зависимости
от того, кто ты есть, ты можешь реагировать многими разными способами

на нового бойфренда, постоянно называющего тебя «дурой набитой». Ты
можешь: а) рассматривать это как «красный свет» и счесть его грубияном;
б) рассматривать это как «красный свет» и думать, что он нервничает или
комплексует, плюс у него ужасные манеры; в) рассматривать это как
«зеленый свет», потому что «ему так больно, что он стремится ранить
других людей, ему не справиться без такого понимающего человека, как
я»; г) рассматривать это как «зеленый свет», потому что ты веришь, что ты
и вправду дура; д) считать это забавным, потому что эта характеристика
тебя никак не задевает.
Люди, которыми ты себя окружаешь, – честное зеркало, в котором
отражаешься «ты настоящий».
Мы привлекаем определенных людей в свою жизнь, а они нас – в свою.
Мы помогаем друг другу расти и выяснять свои проблемы, если умеем
учиться на идиотских поступках окружающих. Именно раздражающие
знакомые (родственники, клиенты, соседи или та женщина в поезде, с
голосом, точно пароходная сирена) помогают понимать, кто мы есть на
самом деле – в большей степени, чем самые близкие друзья. Не упускай
чудесную возможность усвоить то, что было преподано тебе человеком,
которому ты с удовольствием свернул бы челюсть.
Бесящие качества других людей – это то, что нам не нравится в самих
себе. Очень-очень долго одной из моих главных легенд было
представление, что быть женственной – значит быть слабачкой. В какой-то
момент жизни я решила, что вести себя по-девичьи не круто – и
женственность стала той частью меня, которой я стыдилась. Поэтому я
ощущала намного меньшую угрозу себе со стороны женщин, которые
подходили ко мне с предложением пойти в спортзал, чем со стороны тех,
которые подходили с карандашом для глаз. Именно поэтому меня по сей
день так смешит то, что одна из моих лучших подруг – настоящая девочка-
девочка. Я познакомилась с ней, когда мы вместе работали в Нью-Йорке.
Меня сразу привлекло то, что она была замечательно умна, мила и
потрясающе передразнивала одну из наших коллег, изображая, как та идет
по коридору, отклячив задницу, что заставляло меня сгибаться пополам от
хохота. Однако в отличие от меня моя подруга – любительница девичников
и совместных маникюрно-педикюрных сеансов в салоне красоты,
восхищается кольцами для помолвки, когда ее подзывает трепещущая
ручка будущей невесты, и профессионально исполняет «девочковые»
групповые приветствия: руки вверх, голова откинута, глаза плотно
зажмурены и льется поток пронзительных «обожемой!». За это мы одарили

ее прозвищем Пинк.
Итак, десять лет спустя я живу в Лос-Анджелесе, а Пинк – в пригороде
Нью-Йорка, разумеется, замужем и с кучей детишек. Когда она впервые
отваживается на поездку в Сан-Диего, чтобы повидаться с лучшей
подругой по колледжу, то звонит и просит меня поехать вместе с ней. Я с
неохотой соглашаюсь. Меня беспокоят не два часа в дороге, а та самая
лучшая подруга по колледжу, с которой я никогда не встречалась, но знала,
что она еще «розовее» самой Пинк. Я воображаю себе полноценную
«сестринскую»
приветственную
сцену,
дополненную
совместным
педикюром, одновременным просмотром фильмов с Мег Райан и
разговорами о том, как мы все растолстели. Но я люблю Пинк, поэтому
соглашаюсь.
Тем временем в городе Сан-Диего лучшая подруга Пинк по колледжу
совсем не в восторге от перспективы принимать у себя лучшую подругу
Пинк по Нью-Йорку. Она тоже закатывает глаза, воображая себе
потенциальную эстрогенную бомбу, так что представь себе наш восторг
при открытии, что мы с ней обе… мачо. Но когда до нас дошло, что на
розовом поле играть не придется, нас ждал главный сюрприз: наши
внутренние позабытые-позаброшенные девушки сочли безопасным
высунуть носы из укрытия. Все мы, втроем, в тот уик-энд сорвали голоса,
хохоча и вопя. Я даже не удивилась бы, узнав, что мы все-таки сходили на
педикюр. Впрочем, не помню. Перебрала винных коктейлей.
Я по-прежнему отношусь к девичникам без особого восторга и не
говорю, что нужно непременно приходить в восторг от всего неприятного,
что мы видим в этом мире. Я лишь имею в виду, что если что-то тебе

жүктеу/скачать 1 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: