Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
жүктеу/скачать 1,92 Mb. Pdf көрінісі
|
| Часть первая. Любовь как она есть
82 • Показалась ли история Тима и Сары вам интересной? Или знакомой? Что в ней особенно важно для вас? Как вы это поняли? • Какие представления о любви и браке достались вам в наследство от родителей? А какие вы приобрели в обще- стве? Считаете ли близость и возможность доверять другим источником силы? • Были ли у вас когда-либо доверительные и безопас- ные отношения, в которых вы были близки с партнером и — в случае необходимости — обращались к нему (к ней) за поддержкой и утешением? Есть ли у вас образ такой связи? Модель, которая помогла бы выстраивать текущие отношения? Вспомните случай или момент, когда эмоцио- нальная связь была именно такой. Обсудите с партнером. • Вынесли ли вы из прошлых отношений, что возлюблен- ные ненадежны? Что необходимо быть начеку и сражаться за внимание и ответные чувства? Приходили ли к выводу, что зависеть от других опасно? Что лучше всего держать дистанцию, ни в ком не нуждаться и избегать близости? Мы неизбежно начинаем реализовывать одну из этих стра- тегий, чувствуя отстраненность или холодность партнера. Какую из них вы выбирали в прошлых отношениях, напри- мер с родителями, когда что-то шло не так? • Испытывали ли вы потребность знать, что любимый рядом? Если его не было, то что чувствовали? Какие выво- ды сделали? Как справились с этим? Влияет ли этот опыт каким-то образом на ваши настоящие отношения? • Сложно ли вам обращаться за поддержкой, доверять людям и позволять им быть рядом, когда вы действительно 83 Эмоциональная отзывчивость как залог любви на всю жизнь нуждаетесь? Если да, что вы делаете, когда дела идут хуже некуда или когда одиноко? • Как должен вести себя достойный доверия, искренний, чуткий и неравнодушный партнер? Подробно опишите два его (ее) типичных поступка или проявления заботы. Что вы почувствуете во время этих знаков внимания? • В своих настоящих отношениях можете ли вы попро- сить партнера или иначе дать ему (ей) понять, что нуж даетесь в близости и утешении? Это легко или сложно? Возможно, вы сомневаетесь, не покажется ли это признаком слабости. Или считаете, что слишком рискуете. Оцените от 1 до 10 степень сложности таких признаний. 1 — совсем легко, 10 — практи- чески невозможно. Обсудите свои наблюдения с партнером. • Почувствовав, что партнер отдалился, вы скорее стане- те злиться, раздражаться и попытаетесь принудить его (ее) к диалогу? Или закроетесь и отстранитесь, чтобы отвлечься от ощущения заброшенности и одиночества? Можете ли вы вспомнить, когда такое случалось? • Вспомните случай, когда вопрос вроде «Ты со мной?» словно повисал в воздухе, а вы заводились и затевали скандал на пустом месте. Поделитесь с партнером. • Постарайтесь вспомнить моменты, когда один обра- щался за поддержкой и утешением, а второй отвечал так, что отношения начинали казаться обоим очень близкими и безопасными. Обсудите их с партнером. Теперь вы имеете представление о том, что такое любовь и положительная зависимость. А исцеляющие диалоги из следующей части книги помогут создать прочные близкие |