Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
жүктеу/скачать 1,92 Mb. Pdf көрінісі
|
| Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов
90 Оба отступают, спасаясь от боли и отчаяния. На танцполе никого: партнеры отсиживаются по сторонам. Это самый опасный и разрушительный танец. Все мы на том или ином этапе отношений отыгрываем один или все три паттерна. Для некоторых это непродолжи- тельные, хоть и рискованные, танцы в по-прежнему прочных и безопасных отношениях. Для других, чья связь не так креп- ка, — привычная модель поведения. Спустя совсем немного времени хватает простого намека на ненадежность партнера, чтобы пара угодила в дьявольские сети. В конце концов токсичные паттерны так глубоко укореняются в сознании, что полностью подрывают отношения. И блокируют любые попытки их наладить. Есть лишь два способа защитить себя и сохранить отноше- ния, когда они начинают казаться ненадежными, а партнер — отстраненным. Первый: не вовлекаться. Подавить эмоции, закрыться и не требовать близости и участия. Второй: прислушаться к своему беспокойству и тревогам и бороться за признание и внимание партнера. Какой стратегии мы придерживаемся, чувствуя, что от- ношения расстраиваются, отчасти зависит от темперамента. Но главным образом наше поведение отражает опыт ключе- вых привязанностей прошлого и настоящего. В результате мы требуем и критикуем или отстраняемся и закрываемся. Более того, поскольку каждые возникающие отношения — это новый опыт, данная стратегия непостоянна. Мы можем критиковать в одной связи и прятаться в другой. Если бы я не вмешалась в ссору во время сеанса, суп- руги, скорее всего, исполнили бы все три дьявольских танца. А затем, ослабевшие, истощенные, отдалившиеся 91 Диалог 1. Узнать дьявола по речи и потерявшие надежду, вернулись бы к своему привычному паттерну. Неизбежно наговорили бы массу неприятных вещей друг о друге и о своих отношениях. Каждая такая ссора омрачала бы их дальнейшее общение и мало-помалу съедала бы доверие друг к другу. Всякий раз, когда партне- ры так ведут себя и не могут вырваться из дьявольских пут, их связь истончается. Все, чего нам удалось добиться, — немного замедлить развитие событий. Джим и Пэм решили, что я сейчас все исправлю. И, конечно, каждый считал, что это касается другого. Не прошло и полминуты, как оба снова принялись искать виноватого. 1. «НАЙТИ ВИНОВАТОГО» Цель этой модели поведения — защитить себя, но все сред- ства сводятся к взаимным обвинениям, нападкам и упре- кам. Включается она, когда партнер причиняет нам боль или ранит. Когда мы внезапно теряем почву под ногами. Утрачиваем чувство безопасности. Тревога и страх застав- ляют использовать любые средства, которые обещают это ощущение вернуть. Мы можем плохо отзываться о партнере, начинаем видеть его или ее только в черном цвете. Нападаем, чувствуя злость и обиду, или наносим упреждающие удары. Паттерн «Найти виноватого» с тем же успехом можно было назвать «Это не я, это все ты!». Мы чувствуем себя загнанными в угол и испытываем оглушающий страх. И в ре - зультате замечаем только то, что под носом. Я вижу и чув- ствую, что ты меня обижаешь. Гораздо сложнее заметить и ощутить, как мое поведение отражается на тебе. Мы цепля- емся к каждому шагу и кричим «ты наступил мне на ногу!», |