С вашей точки зрения, насколько партнер отзывчив по от-
ношению к вам?
1. Если мне нужны будут поддержка или утешение, я всегда
получу их от любимого(-ой). Да Нет
2. Мой партнер всегда чувствует и понимает, когда я в нем
(ней) нуждаюсь. Да Нет
3. Всегда могу положиться на своего партнера, если мне не-
спокойно или тревожно. Да Нет
4. Даже когда ругаемся или спорим, я знаю, что важен(-на)
для него (нее). Мы найдем способ прийти к взаимопони-
манию. Да Нет
5. Всегда могу получить от любимого(-ой) подтверждение
своей значимости в его (ее) жизни. Да Нет
Часть первая. Любовь как она есть
80
Насколько вы неравнодушны к эмоциям друг друга?
1. Доверяя партнеру, чувствую себя очень комфортно. Да Нет
2. Могу признаться любимому(-ой) практически во всем.
Да Нет
3. Я уверен(-а): даже в разлуке связь между нами не рвется.
Да Нет
4. Партнеру небезразличны мои радости, обиды и страхи.
Да Нет
5. Могу позволить себе эмоциональный риск. То есть дей-
ствия, слова и признания, которые могут не понравиться
партнеру, но не станут угрозой для отношений. Ведь я чув-
ствую себя с ним (с ней) в безопасности. Да Нет
С вашей точки зрения, насколько партнер искренен
и открыт?
1. Могу легко привлечь внимание любимого(-ой). Да Нет
2. Мне легко установить эмоциональный контакт с партне-
ром. Да Нет
3. Чувствую себя на первом месте в иерархии его (ee) прио-
ритетов. Да Нет
4. Мне не одиноко. Мной не пренебрегают. Да Нет
5. Могу делиться с партнером самым сокровенным. Он (она)
всегда выслушает. Да Нет
Если вы ответили «Да» как минимум на семь вопросов,
то ваши отношения достаточно прочны и надежны. Книга
поможет сделать их еще крепче. Если положительных ответов
меньше семи, обязательно отработайте диалоги. Они позво-
лят выстроить прочные близкие отношения с любимыми.
81
Эмоциональная отзывчивость как залог любви на всю жизнь
Понимание характера эмоциональной связи между парт-
нерами и обсуждение, какой каждый ее видит, — первый
шаг на пути создания желаемых отношений. Тех, в которых
оба нуждаются. Совпадает ли восприятие партнером ваших
отзывчивости, неравнодушия и искренности с тем, как вы
сами видите себя в отношениях? Насколько безопасной
каждый считает эмоциональную связь? При обсуждении
не выясняйте, насколько идеальны в качестве спутника
жизни, а постарайтесь разобраться, насколько близкими
и безопасными кажутся партнеру ваши отношения. Можно
по очереди говорить о вопросах или об ответах, которые
кажутся вам наиболее важными. И делать это желательно
по пять минут каждому.
Когда немного освоитесь и наладите контакт, попробуй-
те обсудить вопросы или ответы, вызвавшие неприятные
или сложные эмоции. Ваша задача — настроиться друг
на друга и помочь партнеру к вам прислушаться. Поэтому
не критикуйте и не обвиняйте. Доверительного и открытого
обсуж дения не получится, если он будет чувствовать давление
или негативный настрой. Попытайтесь проговорить, что
чувствуете и думаете, опять же в течение пяти минут каждый.
Эмоциональные привязанности в вашей жизни
Возможно, вам удобнее будет просто поразмышлять над
общими вопросами, а не отвечать на тест. Они приведены
ниже. Ответы можно просто сформулировать для себя
или записать. Во втором случае вы проработаете вопросы
глубже. К тому же это позволит впоследствии обсудить их
с партнером.
|
