Пайдаланған әдебиеттер тізімі

62 
4 ӨЗІН-ӨЗІ ДАМЫТУ
4.1
Өзін-өзі дамыту ниеті 
 
4.1.1
Мақсат қою: өзіндік өмірлік жоспарларын құру 
 
4.1.2
Тайм менеджмент қағидалары
 
4.1.3
Өзін-өзі ұйымдастыру деңгейін анықтау
 
4.1.4
Өзін-өзі тану және өзін-өзі бағалау
4.1.5
Өзін-өзі ынталандыру. Өзін-өзі бағдарлау 
4.1.6
Өзін-өзі бағалау мен өзі-өзіне есеп беру 
Өзін-өзі дамыту ниеті
Мақсат қою ережесі 
Психологтардың тәжірибесіне сүйенсек, көптеген проблемалар 
адамдардың өз алдына мақсатты дұрыс қоя білмегендігінен 
туындайды. Демек, егер мақсат нашар анықталса, оған қол жеткізу 
тым қиын. Әзірге мақсат қоюдың екі ережесі беріледі, толық 
нұсқасында бұл тоғызға жуық. 
Мақсат оңды құрастырылу қажет – яғни, бұл сіздің 
қаламайтыныңыз емес, қалайтыныңыз болуы міндетті. Мысалы, 
«Мен өзімді мазақ еткенді қаламаймын» емес, «Мен өзімді өзіме 
сенімді адам ретінде көрсеткім келеді». Демек, мақсатты құрастыру 
аз, оны дұрыс құрастыру маңызды (Сурет 7). Кезінде генерал 
Эйзенхаур өз жауынгерлеріне «Егер бізге ештеңе бөгет болмаса» 
емес, «Біз табысқа жеткен кезде» дейді екен. Сіз мақсатыңызды көз 
алдыңызға жақсы елестетуіңіз қажет. 
Өзіңіздің бұл мақсатқа қол жеткізуіңіз нені білдіреді? Сіз нені 
сезінетін, сіз не көретін, сіз не еститін боласыз. Өзіне сенімді ... 
(есіміңізді қойыңыз) қалай көретінін елестетіңіз, ол қалай сөйлейді, 
қалай қозғалады, мұнда не сезінеді. Егер өзіңізге қажет нәтиже 
басқа адамдарға байланысты болса, олардың реакциясы қандай: 
олардың бет-әлпеттерінің қандай болуы қажет, олар не дейді. 
Қандай интонациялар болады және т.с.с. 
Алғашқы бапты - барынша саналы вербалдық бөлік, ол 
екіншісін - бейсаналық вербалдық бөлік емес деп айтуға болады. 
Сезімталдық.
Сізге өзіңіздің мақсатыңызға жылжығаныңызда немесе жылжы-
ғаныңызды білу үшін барынша аңғарымды және сезімтал болуыңыз 
қажет. Мысалы, сізге өзіңіздің әрекетіңізге жауап ретінде өзіңізде 
немесе басқа адамдарда болатын өзгерістерді, оларды өзіңіздің 
мақсат туралы пайымдауларыңызбен салыстырып көру үшін байқай 
білу қажет. 

63 
Сурет 7 - Дұрыс қойылған мақсат 
Икемділік.
Өз мінез құлқыңызда жеткілікті икемді болыңыз. Бір жағдайда 
сізде әрекет ету нұсқалары көбірек болса, мақсатқа жету 
ықтималдылығы соншалықты үлкен. Ал егер мақсат бағыт, ал 
сезімталдық ең алдымен кері байланыс берсе, онда икемділік – бұл 
мүмкіндіктердің кеңдігі. 
Сонымен, мақсатқа қол жеткізу үшін келесілер қажет: 
Мақсат 
ептілігі; Сезімталдық; Икемділік. 
Тыбысқа жету сырлары. 
Қандай адам болмасын табысқа жеткісі келеді. Бұл тұрғыда 
практикалық психологтар мынадай нұсқау береді. Оны қабылдау 
немесе қабылдамау әркімнің өз еркі. Кез-келген арман жоба болып 
табылады. Сонымен, жобамен жұмыс істеу кезінде негізгі 4 аспекті 
бөліп қарастырылады: 

жүктеу/скачать 3,13 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: