- ерікті қозғалғыш белсенділігі -50-80%, ауыр қара жұмыс - 400-500%.
▪Жиырылмайтын термогенез - перифериялық ағзалардағы зат алмасу процессі нәтижесінде;
бауыр, жүрек, сұр май, бүйрек , қанқа бұлшық еттері
Физикалық жылу реттелу механизмінің қысқаша сипаттамасы (жылудың берілуі)
Жылуды өткізу (теріге жанасқан заттарға, киім арқылы ).
Конвекция – тері бетімен жанасатын ауаға берілуі, бұл табиғи - конвекция. Желді күндері жылудың берілу белсенділігі артады – күшейтілген конвекция
Жылуды сейілдіру (радиация) – белгілі бір температураға дейінгі жылыған сәулелік энергияның тері арқылы сейілуі (ұзынтолқынды инфрақызыл диапазондағы жылуды сейілдіру)
Жылуды сейілдіру (радиация) – белгілі бір температураға дейінгі жылыған сәулелік энергияның тері арқылы сейілуі (ұзынтолқынды инфрақызыл диапазондағы жылуды сейілдіру)
Булану – пассивті тері және тыныс жолдарындағы кілегейлі қабаттар арқылы судың булануы (сезілмейтін, болмаса бездерден тыс булану) және дене бетінен, тері бездері арқылы булану (сезілетін, болмаса бездер арқылы булану)
Тері буы – дене (2/з ылғал) және тыныс (1/з ылғал) арқылы беріледі . Дене арқылы көзге білінбейтін 0,5 л су буланады. 1 л терінің шығуы дене температурасын 10° С дейін төмендетеді (75 кг салмақтағы адамда). Қалыпты жағдайда ересек адам сыртқа 15% дейінгі жылуды жылу өткізу арқылы, 66% жылу сейілдіру және 19% су булану арқылы береді.
Тері буы – дене (2/з ылғал) және тыныс (1/з ылғал) арқылы беріледі . Дене арқылы көзге білінбейтін 0,5 л су буланады. 1 л терінің шығуы дене температурасын 10° С дейін төмендетеді (75 кг салмақтағы адамда). Қалыпты жағдайда ересек адам сыртқа 15% дейінгі жылуды жылу өткізу арқылы, 66% жылу сейілдіру және 19% су булану арқылы береді.
Тәулігіне адам орташа 0,8 л тер шығарады, онымен қоса 500 ккал жылуды шығарады. Ал тыныс арқылы 0,5 л су шығады
Қоршаған орта температурасы төмен кездерде (15° С және төмен) 90% ға дейінгі жылу шығару жылуды өткізу және сейілдіру арқылы өтеді. Бұл кездері сезілеітін тер шығару жүрмейді.
Қоршаған орта температурасы 18—22° және одан жоғары болғанда, дене арқылы булану артады.
Ауада ылғалдылық артқанда, булану азаяды, дене жылулық артып, ауруға шалдығуы мүмкін (тепловой удар)