Оқулық Алматы, 014 Қазақстан Республикасы Білім жəне ғылым министрлігінің «Оқулық»
VІІІ тарау. Жаттығу жүктемелерінің жіктелуін, спорттық
жүктеу/скачать 9,2 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- ІХ тарау. Қоршаған ортаның ерекше жағдайларындағы спорттық жұмысқа қабілеттіліктің физиологиялық негіздері
| VІІІ тарау. Жаттығу жүктемелерінің жіктелуін, спорттық
жаттығулардың қағидаларын жəне жоспарлануын физиологиялық негіздеу ...............................................................226 Спорттық шынығудың жəне жаттығуды дамытудың физиологиялық қағидалары (принциптері) ...................................226 Жалпы жəне арнайы дене дайындығы ...........................................228 Жаттықтыру үдерісінің физиологиялық негіздері ......................232 Шыныққандық..................................................................................249 Тыныштық күйде спортшылардың функциялық дайындығын тестілеу .......................................................................256 Спортшылардың стандартты жəне шекті жүктемелер кезіндегі функциялық дайындығын тестілеу ................................262 Шамадан тыс шыныққандықтың физиологиялық сипаттамасы ......................................................................................269 ІХ тарау. Қоршаған ортаның ерекше жағдайларындағы спорттық жұмысқа қабілеттіліктің физиологиялық негіздері ............................................................................................273 Жылу реттелуі. Жылу балансы .......................................................273 Ауа температурасы мен ылғалдылығының спорттық жұмысқа қабілеттілікке ықпалы .....................................................280 Жоғары ауа температурасы мен ылғалдылығы жағдайында жылу шығарудың физикалық механизмдері ...........280 Жоғары ауа температурасы мен ылғалдылығы жағдайында жылу шығару күшеюінің физиологиялық механизмдері .............282 Жылуға бейімделу (акклиматизация).............................................293 Су қабылдау режимі .........................................................................300 Төменгі ауа температурасы (суық) жағдайында спорттық əрекет .................................................................................................304 526 Орта биіктік жəне климаттық белдеулердің ауысуы жағдайларында спорттық жұмысқа қабілеттілік ..........................309 Төменгі атмосфералық қысымның жедел физиологиялық əсері .......................................................................311 Биіктік акклиматизациясы (Биіктікке бейімделу) .........................317 Орта биіктік жағдайында жəне теңіз деңгейіне оралғаннан кейінгі спорттық жұмысқа қабілеттілік .....................324 Жаңа климаттық орта жағдайындағы спорттық жұмысқа қабілеттілік .......................................................................................328 Биоырғақ жəне жұмысқа қабілеттілік ............................................334 жүктеу/скачать 9,2 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|