Спорттық тамақтану – бұл ақуыздардың, көмірсулардың және майлардың (макронутриенттер), витаминдер мен минералдардың (микроэлементтер), амин қышқылдарының және спортшыға пайдалы және қажетті басқа заттардың қосымша көзі ретінде әрекет ететін тағамдық қоспалардың ерекше тобы. Спорттық тамақтану концентрленген түрдегі кез келген қоректік заттардың біреуі немесе бірнешеуі болып табылады. Спорттық тамақтанудың негізгі түрлері мақсатыбойынша немесе құрамыбойынша топтастырылған.
Мақсатына қарай:
Спорттық тамақтану- бұл келесі класстарға бөлуге болатын дәрілердің кең спектрі:
Протеин – бұлшық еттердің құрылысына қажетті қоректік қоспа, бағалы антикатаболикалық зат.
Гейнер – бұлшық еттерді тез құруға және ауыр жаттығулардан кейін күшті қалпына келтіруге мүмкіндік беретін жоғары көміртекті өнім. Аминқышқылдары катаболизмге қарсы әсері жоғары күрделі және дара препараттар. Аргинин және глютамин кем емес құнды амин қышқылы препараттары.
Майды қыздырғыштар- бұл дене майын тиімді жоюға және бұлшықеттердің айқын жеңілдігін алуға арналған препараттар.
