Стинбарджер Б. Самоучитель трейдера: Психология, техника, тактика и стратегия / Бретт Стинбарджер; Пер с англ



Pdf көрінісі
бет192/218
Дата06.09.2023
өлшемі4,21 Mb.
#106319
түріКнига
1   ...   188   189   190   191   192   193   194   195   ...   218
Байланысты:
kniga BRETT-N.-STEENBARGER


ГЛАВА
9. 
Бихевиористские
методы
повышения
результативности
283
Приборы для биологической обратной связи, используемые профес-
сиональными психиатрами, особенно приборы ЭЭГ, сложно освоить 
даже в результате длительного обучения. Я не рекомендую их трейде-
рам. В ближайшее время предполагается выход на рынок множества 
электронных игр для развития умственных способностей, которые име-
ют огромный успех в Японии. Сочетание этих игр с измерением частоты 
сердечных сокращений или проводимости кожи может стать замечатель-
ным тренажером для развития способности активировать лобные доли 
головного мозга.
Вне зависимости от того, что вы используете для усиления активации 
лобных долей — медитацию или биологическую обратную связь, жизнен-
но важно, чтобы вы выполняли все процедуры каждый раз одинаково. 
Это создаст позитивные условно-рефлекторные раздражители для вхож-
дения в состояние Йоды. Например, для меня двумя такими раздражи-
телями являются музыка Гласса и сидение в неподвижной позе. Можно 
играть в электронные игры с применением биологической обратной свя-
зи при воскурении ладана или при необычном освещении; со временем 
эти явления будут ассоциироваться со спокойствием и концентрацией 
внимания.
ВТОРОЙ
 
ШАГ
 
ЭКСПОЗИЦИОННОЙ
 
ТЕРАПИИ

ПОЭТАПНАЯ
 
ЭКСПОЗИЦИЯ
 
В
 
СОСТОЯНИИ
 
ЙОДЫ
Исследования, проведенные такими ведущими клиницистами, как Эдна 
Фоа и Дэвид Барлоу, утверждают, что экспозиционная терапия эффектив-
на, потому что создает когнитивное реструктурирование. Люди узнают, 
что они действительно могут справляться со страхами и управлять своим 
поведением. В данном случае важно непосредственное ощущение успеха. 
Именно поэтому экспозиционная работа приводит к наилучшим резуль-
татам, когда проводится в условиях, максимально приближенных к тем, 
при которых возникает стресс.
Стоит отметить, что работа Фоа с экспозицией обычно проводится на про-
тяжении двухчасовых сеансов, а не в течение стандартного 50-минутного 
терапевтического сеанса. Это означает, что интенсивность и продолжи-
тельность экспозиции являются критически важными элементами успе-
ха поведенческой терапии. Многие из условных рефлексов, которые мы 
приобретаем в результате травматического стресса, включают стремле-
ние избегать расстройства, ассоциируемого с травмами. Например, мы 
можем реагировать на страх перед рыночными убытками импульсивным 
выходом из позиции до достижения целевой прибыли или уровня стопа. 


САМОУЧИТЕЛЬ
ТРЕЙДЕРА

ПСИХОЛОГИЯ

ТЕХНИКА

ТАКТИКА
И
СТРАТЕГИЯ
284
Экспозиционная работа предотвращает такие реакции и, по существу, 
погружает нас в тот самый стресс, которого мы стремимся избежать.
Сочетание раздражителей с состоянием усиленного сознания может 
быть достигнуто при реальной торговле, если создать погружение во вре-
мя торговой сессии. Это можно сделать, используя 
поэтапную экспози-
цию
. Вместо того чтобы выбирать, как в случае систематической десен-
сибилизации, будут ли раздражители умеренными или сильными, вы 
имеете дело со всеми раздражителями, возникающими на протяжении 
торговой сессии, 
но при этом значительно уменьшаете размер сделок

Затем вы повышаете экспозицию, 
постепенно
увеличивая этот размер. 
Поскольку риск зависит от объема сделки, регулирование этого параме-
тра во время экспозиционной работы создает более точно регулируемый 
риск, чем использование любой иерархии. Использование размера сдел-
ки для изменения экспозиции также означает, что нет необходимости 
прекращать торговлю. 
Преимущество этого метода в том, что он соз-
дает опыт погружения при безопасной торговле
.
Самый быстрый способ перепрограммирования 
травматических раздражителей состоит в том, 
чтобы постоянно вызывать их в безопасных 
условиях.
Ключ к успеху техники поэтапной экспозиции заключается в непре-
рывном воспроизведении действий, поддерживающих вас в состоянии 
усиленного мышления в то время, когда вы торгуете. Например, если вы 
создали условно-рефлекторную привязку состояния концентрации к по-
вторяющейся музыке, вам следует воспроизводить эту музыку, когда вы 
торгуете. Если ваш вход в состояние потока ассоциируется с сидением 
в неподвижной позе и ограничением сенсорного восприятия, то, когда 
вы следите за рынком, вам следует сохранять полную неподвижность, 
надев при этом звукоизолирующие наушники. Благодаря повторению 
усилий для вхождения в состояние Йоды вы учитесь связывать с этим 
состоянием специфические раздражители. Запуск этих раздражителей 
позволяет вызывать это состояние в реальных условиях и запускать 
реакции, связанные с сосредоточенной концентрацией. Точно так же 
травмирующий раздражитель приводит к нервному расстройству и не-
адекватной реакции. Это пример создания «позитивной травмы» — эмо-
ционального опыта, вызывающего желательный набор реакций. Ваше 
обучение с целью достижения состояния потока становится своего рода 
классическим формированием условных рефлексов.



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   188   189   190   191   192   193   194   195   ...   218




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет