«Спасательные круги»: Мысли в заключение
Как известно, поначалу всегда бывает трудно, а потом, как правило,
становится намного легче. Каждый новый опыт поначалу вызывает
неудобство, а потом становится привычным. Чем больше вы практикуете
перечисленные методики, тем естественнее и адекватнее будете
воспринимать их. Вспомните, как я говорил, что моя первая медитация
чуть не стала последней, потому что мои мысли мчались, словно Ferrari,
весьма неприятно сталкиваясь друг с другом, как пинбольные шарики.
А теперь я обожаю медитировать, и хотя не назову себя
мастером
этой
практики, могу сказать, что достиг приличного уровня. Точно
таким же был и мой первый опыт занятий йогой: я чувствовал себя
как рыба, вытащенная из воды. Я никогда не был особенно гибким, не мог
принять правильную позу, мне было страшно неудобно. А теперь йога
стала для меня любимым видом физических упражнений, и я очень
благодарен судьбе за то, что не отказался от нее после первых не слишком
удачных попыток.
Призываю вас воспользоваться «спасательными кругами» по моему
методу прямо сейчас, чтобы вы могли ознакомиться с каждым
из элементов комплекса и привыкли к ним, а затем сделайте, так сказать,
старт рывком и начните выполнять
Тридцатидневную программу
трансформации жизни «Чудесное утро»
, подробно описанную в главе 10.
И если вашей наибольшей проблемой до сих пор остается
недостаток
времени
, не беспокойтесь, я вам помогу. В следующей главе вы узнаете,
как использовать полную версию «Чудесного утра» и все преимущества
шести «спасательных кругов», тратя на это всего шесть минут в день.
Глава 7
«Чудесное утро» за шесть минут
Достарыңызбен бөлісу: |
